Đời sống

Cách ăn socola mà không tăng cân

Sau đây là những cách khắc phục cơn thèm socola nhưng không khiến bạn tăng cân.

Cách ăn rau nhiều người thích nhưng lại rước vi khuẩn vào cơ thể, "phá hoại" đường ruột / 5 cách ăn trứng gà giúp vòng 1 nảy nở tự nhiên, căng tròn, săn chắc

Chọn loại socola

cach an socola ma khong tang can hinh anh 1
Ảnh minh họa.

Thay vì các loại socola sữa, socola làm từ bơ, socola trắng bởi chúng chứa nhiều chất bảo quản, bạn nên chọn loại socola sẫm màu tự nhiên như socola đen và đắng có ít calo, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đặc biệt trong loại socola này có chứa chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

Socola tự làm

cach an socola ma khong tang can hinh anh 2

Giống như việc chế biến thức ăn tại nhà đảm bảo cho sức khỏe hơn là việc mua thức ăn ở ngoài cửa hàng, thì việc tự làm socola ở nhà cũng đem đến những lợi ích tương tự. Vì thế khi làm socola, bạn có thể thêm các loại hạt, trái cây khô, thêm socola đen/ca cao nóng chảy để tạo ra socola tự làm đơn giản mà không cần phải dùng tới chất bảo quản, bơ, đường.

Tránh socola có đường và bơ

cach an socola ma khong tang can hinh anh 3

Hầu hết socola mua ở cửa hàng đều được tẩm đường, bơ và các thành phần rất tốt cho khẩu vị nhưng không tốt cho tiêu hóa. Sẽ tốt hơn khi bạn kiểm tra thành phần trên gói socola, cũng như có chất phụ gia hay không trước khi quyết định mua.

 

Ăn bao nhiêu và khi nào?

cach an socola ma khong tang can hinh anh 4

Theo các chuyên gia, cần tránh thưởng thức socola để thỏa mãn cơn đói, điều này dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều và làm hỏng kế hoạch ăn kiêng. Vì thế bạn nên để ý tới khẩu phần ăn và chỉ nên thưởng thức một phần nhỏ socola mà thôi.

Từ khóa: ăn socola tăng cân khắc phục cơn thèm socola
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Hàng xóm sang ăn chực nhưng chồng tôi vẫn nhiệt tình tiếp đón, khi nghe cuộc nói chuyện của hai người thì tôi mới bẽ bàng nhận ra sự thật

Hàng xóm sang ăn chực nhưng chồng tôi vẫn nhiệt tình tiếp đón, khi nghe cuộc nói chuyện của hai người thì tôi mới bẽ bàng nhận ra sự thật

Đang ngồi ăn cơm, chồng bê bát sang nhà hàng xóm, tới khi anh quay trở về thì tôi chết lặng trước cảnh tượng đầy oan trái

Vợ bỏ đi biệt tích, tôi hận nên đã khóa trái phòng cưới lại và 2 năm sau, tôi phát hiện ra túi tiền cùng lá thư đẫm nước mắt

Chị hàng xóm ăn mặc lả lơi qua chơi, chồng tôi giữ chị ấy ở lại ăn cơm và cái kết

Sang nhà chị hàng xóm ngủ nhờ, nửa đêm nghe vợ chồng chị thì thầm tâm sự, tôi phẫn uất tột cùng

Đang vứt hết quần áo của vợ, tôi cay xè mắt khi thấy một thứ văng ra, càng hối hận hơn khi nghe câu nói của mẹ mình

Đang vứt hết quần áo của vợ, tôi cay xè mắt khi thấy một thứ văng ra, càng hối hận hơn khi nghe câu nói của mẹ mình

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm