Cách làm sinh tố chuối bơ cho bé ăn dặm ngon miệng, chóng lớn

Sau quá trình chỉ bú sữa mẹ (hoặc uống sữa) làm nguồn dinh dưỡng chính, bé trải qua một quá trình phát triển mới với việc ăn dặm. Ngoài những bữa bột đặc, các mẹ có thể cho bé cho con ăn các loại sinh tố hoa quả để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng.

Sinh tố chuối bơ là một trong những lựa chọn tốt cho các bé ăn dặm bởi đây là hai loại trái cây có nhiều lợi ích với sự phát triển của trẻ em. Nếu quả chuối giúp các bé tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng rối loạn tiết niệu thì quả bơ hỗ trợ não trẻ phát triển và ngăn ngừa tình trạng viêm da ở trẻ.

Vì thế, các bà mẹ bỉm sữa không nên bỏ qua cách làm sinh tố chuối bơ cho trẻ ăn dặm rất đơn giản sau đây:

Nguyên liệu

+ 1 quả chuối chín

+ 1 quả bơ chín

+ 1 hộp sữa chua

+ 1 muỗng canh sữa đặc

+ 100ml sữa tươi

+ 1 thìa nước cốt dừa

+ Nửa bát nhỏ đá bào

Lưu ý: Cần chọn bơ, chuối có nguồn gốc rõ ràng, chín đều và đảm bảo an toàn thực phẩm để cho trẻ nhỏ ăn, đảm bảo các bé tiêu hóa tốt và sức khỏe ổn định.

+ Bước 1: Bổ đôi trái bơ, tách hạt bơ ra rồi dùng thìa nạo thịt bơ hoặc gọt vỏ, cắt bơ thành những miêng nhỏ. Chuối bóc vỏ, thái miếng theo chiều ngang.

+ Bước 2: Cho tất cả bơ, chuối, sữa đặc, sữa chua, sữa tươi, cốt dừa, đá bào vào máy xay sinh tố rồi xay thật nhuyễn. Nếu lo bé ăn lạnh có thể bị viêm họng, bạn có thể bỏ qua đá bào khi xay sinh tố hoặc giảm bớt lượng đá bào.

Lưu ý: Nếu bé không ăn hết sinh tố bơ chuối trong 1 lần, bạn có thể chia thành các phần, để vào hộp thủy tinh, đậy kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Không chỉ dành cho bé ăn dặm khoảng 1 – 2 bữa/ ngày, cách làm sinh tố chuối bơ nêu trên có thể áp dụng cho cả người lớn. Bạn có thể gia giảm lượng sữa đặc tùy theo khẩu vị thích ăn ngọt hay không và cho thêm 1 vài giọt nước cốt chanh để món sinh tố thơm ngon hơn. Mỗi tuần 2 - 3 ly sinh tố chuối bơ sẽ giúp bạn cải thiện thị lực, làm đẹp da và góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư.