Đời sống

Chỉ một đêm không ngủ cũng có thể khiến não "già đi" một năm

Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể làm thay đổi cấu trúc trong não, tương tự như những thay đổi ở người già.

Tại sao bạn bị béo mặt? / Luộc gà bằng nước lã là sai: Luộc gà bằng loại nước này, da vàng óng, chắc thịt, không bị nát

Mất ngủ có thể gây ra những thay đổi cấu trúc trong não. (Ảnh: Getty Images)
Trong một nghiên cứu mới về giấc ngủ, các nhà khoa học đã sử dụng công nghệ máy học để ước tính "tuổi não" từ MRI - ảnh chụp cộng hưởng từ. Họ lấy 5 bộ dữ liệu từ 134 người tham gia trong 4 nhóm: Thiếu ngủ hoàn toàn (không ngủ trong một đêm), thiếu ngủ một phần (3 tiếng ngủ một đêm), thiếu ngủ mãn tính (5 tiếng ngủ mỗi đêm trong 5 đêm) và một nhóm kiểm soát được giấc ngủ (8 tiếng ngủ mỗi đêm). Mọi người đều được chụp MRI sau mỗi đêm để giúp các nhà nghiên cứu so sánh não bộ của họ trước và sau khi thiếu ngủ hoặc sau một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đối với nhóm không ngủ trong một đêm, não của họ ước tính sẽ già hơn từ 1 đến 2 tuổi so với ban đầu. Tuy nhiên, những khác biệt này sẽ biến mất sau một đêm ngủ hồi phục. Các nhóm thiếu ngủ một phần và mãn tính không có sự khác biệt đáng kể trong việc xác định tuổi não.
Từ khóa: não già đi không ngủ nghiên cứu
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay trơn nhẵn? Thêm một điểm này đảm bảo ổi ngon ngọt, không bị chát

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay trơn nhẵn? Thêm một điểm này đảm bảo ổi ngon ngọt, không bị chát

Tuần mới (23-29/12): 4 con giáp rước lộc thần tài, kết thúc năm 2024 đầy rạng rỡ

Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần

Phát ngại vì mẹ chồng đi ăn cỗ nhà hàng mà gói phần vào túi nilon, ngày tiễn bà về quê, nhìn chiếc làn rách mà tôi bật khóc

Vì sao khách sạn luôn luôn có 4 gối? Chuyên gia 'vạch trần' sai lầm tai hại khi sử dụng

Sau ngày 24/12, 4 con giáp vượng tài chính, liệu bạn có nằm trong danh sách may mắn?

Sau ngày 24/12, 4 con giáp vượng tài chính, liệu bạn có nằm trong danh sách may mắn?

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm