Chỉ một đêm không ngủ cũng có thể khiến não "già đi" một năm
Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể làm thay đổi cấu trúc trong não, tương tự như những thay đổi ở người già.
Tại sao bạn bị béo mặt? / Luộc gà bằng nước lã là sai: Luộc gà bằng loại nước này, da vàng óng, chắc thịt, không bị nát

Mất ngủ có thể gây ra những thay đổi cấu trúc trong não. (Ảnh: Getty Images)
Trong một nghiên cứu mới về giấc ngủ, các nhà khoa học đã sử dụng công nghệ máy học để ước tính "tuổi não" từ MRI - ảnh chụp cộng hưởng từ. Họ lấy 5 bộ dữ liệu từ 134 người tham gia trong 4 nhóm: Thiếu ngủ hoàn toàn (không ngủ trong một đêm), thiếu ngủ một phần (3 tiếng ngủ một đêm), thiếu ngủ mãn tính (5 tiếng ngủ mỗi đêm trong 5 đêm) và một nhóm kiểm soát được giấc ngủ (8 tiếng ngủ mỗi đêm). Mọi người đều được chụp MRI sau mỗi đêm để giúp các nhà nghiên cứu so sánh não bộ của họ trước và sau khi thiếu ngủ hoặc sau một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đối với nhóm không ngủ trong một đêm, não của họ ước tính sẽ già hơn từ 1 đến 2 tuổi so với ban đầu. Tuy nhiên, những khác biệt này sẽ biến mất sau một đêm ngủ hồi phục. Các nhóm thiếu ngủ một phần và mãn tính không có sự khác biệt đáng kể trong việc xác định tuổi não.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Việt Nam sở hữu loài rau dược liệu quý giá có thể nhiều người chưa biết
Đổ một nắm muối vào bồn cầu, chờ 2 tiếng – điều kỳ diệu sẽ xảy ra!
Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên
Keo 502 dính vào ngón tay khó gỡ, dạy bạn mẹo đơn giản khiến lớp keo cứng đầu bong ngay
Từ món ăn cho lợn trở thành đặc sản cao cấp: Cá tép dầu - "vàng mười" của lòng hồ Sơn La

CLIP: 11 giây kinh hoàng, em bé rơi khỏi cầu trượt cao và phản xạ nhanh của người cha đã cứu nguy trong tích tắc
Cột tin quảng cáo