Chọn sữa cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Cần chú ý chọn sữa đúng cách cho bà bầu trong 3 tháng đầu. Nguồn ảnh: Internet

Trong 3 tháng đầu tiên, do sự tăng trưởng của hóc-môn HCG khiến cho mẹ bầu buồn nôn, mệt mỏi, buồn ngủ, chán ăn hoặc thèm ăn (tùy vào cơ địa của mỗi người, nhưng đa phần là chán ăn). Có thể xem hiện tượng thèm ăn cũng có liên quan đến tình trạng ốm nghén. Và thời gian chán ăn nhiều nhất thường kéo dài trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, cho nên giai đoạn này người mẹ mang thai thường bị sút cân so với bình thường.

Ngoài lý do tăng trưởng của hóc-môn HCG, một phần nguyên nhân dẫn đến chán ăn có thể là do thời kỳ này người mẹ bị dị ứng với một vài loại thức ăn. Vậy cụ thể đó là những loại thức ăn nào?

Làm sao để chọn loại sữa phù hợp cho bà bầu 3 tháng đầu?

Sữa cho bà bầu trên thị trường hiện có rất nhiều nhãn hiệu, đồng thời cách sử dụng cũng khác nhau. Vậy làm sao để chọn được loại sữa phù hợp với nhu cầu của mẹ bầu? Hãy tham khảo ngay 3 tiêu chí chọn sữa sau:

Chọn loại sữa có độ ngọt phù hợp với chỉ số khối cơ thể (BMI) của mẹ.

Chọn dạng pha sẵn hoặc bột theo nhu cầu và mục đích sử dụng.

Tìm hiểu thành phần trong sữa để đảm bảo phù hợp nhu cầu cơ thể cần trong 3 tháng đầu thai kỳ.