Chuyên gia Đông y chia sẻ: 4 loại thực phẩm dân dã rẻ bèo cực kỳ tốt cho việc chống lão hóa

Trứng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần của trứng có giá trị dinh dưỡng cao nên rất tốt cho sức khỏe. Thêm vào đó, khi ăn trứng thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe não của bạn. Bên cạnh đó, trong trứng còn chứa chất lecithin, triglyceride, cholesterol và vitellin trong lòng đỏ trứng có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh và giúp cơ thể chống lão hóa, cải thiện trí nhớ, làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Quả nho

Trong thành phần của quả nho chứa nhiều vitamin C, K, và A giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe của bạn. Ngoài ra, trong nho còn chứa nhiều chất giúp phòng chống ung thư, ngăn ngừa cholesterol xấu tốt cho tim mạch của bạn.

Bên cạnh đó, trong nho còn chứa chất oxy hóa và các axit béo thiết yếu giúp bạn duy trì một làn da tươi trẻ, phòng nếp nhăn rất hiệu quả.

Thêm vào đó, trong quả nho còn chứa nhiều axit hữu cơ, axit amin và đường glucose, có tác dụng kích thích dây thần kinh não giúp bạn cải thiện trí nhớ rất tốt.

Mộc nhĩ trắng

Trong Đông y mộc nhĩ trắng có vị ngọt, tính bình, có công dụng tư âm, nhuận phế, dưỡng vị, rất tốt cho những người suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, tăng huyết áp.

Đặc biệt, trong mộc nhĩ trắng có chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp bồi bổ cơ thể sau khi ốm dậy rất tốt. Theo một số nghiên cứu cho thấy nấm tuyết có tác dụng hạ đường huyết, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giải độc ruột, cải thiện chức năng của gan và thận cực kỳ hữu hiệu. Đồng thời, trong mộc nhĩ trắng còn có tác dụng chống phù và chống lại quá trình oxy hóa rất tốt.

Củ dền

Trong thành phần dinh dưỡng của củ dền có chứa nhiều hàm lượng lutein, beta carotene và các carotenoid, kali và omega-3,… rất tốt cho tóc và làn da của bạn,

Thêm vào đó, trong củ dền còn chứa nhiều vitamin A, B, C, K, mangan và kali đều là những chất tốt cho não bộ, sức đề khang của con người. Nếu bạn thường xuyên ăn hoặc uống nước ép củ dền còn chứa chất choline giúp cho cơ thể bạn loại bỏ độc tố, thanh nhiệt cực kỳ tốt.