Đời sống

Clip: Tác hại khôn lường với thói quen bẻ khớp ngón tay

DNVN - Bẻ khớp thường xuyên, cấu trúc xương, màng khớp cùng các dây chằng bao quanh sẽ giãn ra, dẫn đến các vấn đề như hao mòn, thoái hóa và viêm mặt sụn khớp.

Clip: 8 loại thực phẩm bị 'hiểu lầm' là có hại cho sức khỏe / Clip: Tác hại khôn lường của rượu bia với sức khỏe

- Video: Tác hại khôn lường với thói quen bẻ khớp ngón tay. Nguồn: Zing.

Bẻ khớp ngón tay, ngón chân là thói quen của nhiều người khi cảm thấy mỏi, tê cứng các ngón tay, hoặc sau khi làm một công việc nào đó lâu. Bẻ khớp khiến chúng ta thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhưng việc làm này lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mỗi khớp xương được cấu tạo bởi 2 mặt khớp, bao phủ bởi bao khớp và hệ thống dây chằng có chức năng bó và giữ vững các khớp. Khi bẻ đốt ngón tay, không giống như các co giãn linh hoạt thông thường, các khớp bị co giãn đột ngột nên phát ra tiếng kêu. Nếu quá ngưỡng giãn, bao khớp phải chịu một tác động rất lớn khiến dây chằng dễ bị giãn và rách.
Nếu bẻ đốt tay trong thời gian dài, sự cọ xát và áp lực lên mặt khớp cao hơn khiến hao mòn mặt khớp, nghiêm trọng hơn là nguy cơ thoái hóa và viêm mặt sụn khớp. Mỗi lần bẻ nắn khớp là một lần gây vi chấn thương đến khớp và kéo theo tế bào sụn sẽ bị vi chấn thương. Nếu các vi chấn thương trên cùng một ổ khớp tích tụ nhiều, lâu dầu sẽ hao hụt chất sụn.
Trong trường hợp mỏi tay, tốt nhất là bạn chỉ nên cử động khớp qua lại nhẹ nhàng sao cho đến góc độ tối đa của khớp mà vẫn chưa gây đau, chưa tạo ra tiếng lạo xạo là được. Động tác đơn giản này sẽ góp phần tăng lưu lượng máu đến mô, tạo sự dễ chịu mà vẫn tránh được hiện tượng dính khớp, đồng thời giúp tránh được vi chấn thương không đáng có.
Tác hại khôn lường với thói quen bẻ khớp ngón tay.

Tác hại khôn lường với thói quen bẻ khớp ngón tay.

Duyên Hải (Tổng hợp)
Từ khóa: bẻ khớp tay bẻ ngón tay viêm khớp thói quen sức khỏe
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Dùng miệng cho cá hải tượng long khổng lồ ăn, người đàn ông trả giá cực đắt

Dùng miệng cho cá hải tượng long khổng lồ ăn, người đàn ông trả giá cực đắt

Liều mình quay clip dưới mưa giông, cô gái trẻ suýt bị sét đánh trúng

Đu người ra khỏi tàu để quay clip sống ảo, cô gái trẻ phải trả giá đắt

Người phụ nữ lãnh gần 20 cái tát vì ném ớt bột vào chủ tiệm trang sức

Trốn trả phí gửi xe, người phụ nữ nhập viện vì bị thanh chắn đập thẳng mặt

Nhặt được vàng từ bãi rác, cô gái sốc khi giá trị thật lên tới 93,5 triệu đồng

Nhặt được vàng từ bãi rác, cô gái sốc khi giá trị thật lên tới 93,5 triệu đồng

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm