Đời sống

Có 4 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh

Việc ăn uống nắm vai trò không nhỏ trong công cuộc cải thiện vóc dáng nên bạn cần chú ý chọn đúng những loại thực phẩm cần thiết để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Bổ như thịt bò nhưng nếu kết hợp với 5 thực phẩm này sẽ khiến cả nhà rước bệnh / 14 thực phẩm bạn không nên để trong tủ lạnh

Nếu bạn muốn duy trì một cơ thể cân đối, khỏe mạnh thì việc ăn uống chính là điều cần được đặt lên hàng đầu. Đặc biệt, có 4 loại thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua sau đây sẽ giúp cơ thể thu nạp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và bảo vệ body của bạn luôn đẹp như mong muốn.

Các loại rau xanh và trái cây ít carbon

Đầu tiên, hãy lựa chọn rau xanh và trái cây nhưng cần nhớ tìm đến những loại chứa càng ít carbon càng tốt. Bởi việc chọn sai những loại thực phẩm này cũng có thể làm tăng gánh nặng cho cơ thể. Do đó, bạn cần tập trung vào những loại rau củ quả như ớt xanh, nấm, bông cải xanh, cà chua, dưa chuột, hành tây...

Có 4 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh - Ảnh 1.
Ảnh minh họa

Các loại thực phẩm chứa nhóm vitamin B

Một số loại thực phẩm chứa vitamin B6 hay B12 có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể hiệu quả, từ đó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và ngăn chặn cơn thèm ăn vặt bất chợt. Ngoài ra, những loại thực phẩm chứa nhóm vitamin B cũng bảo vệ làn da ít bị tổn thương do tác động bên ngoài hay sự căng thẳng quá mức về thể chất. Trong đó, các loại thực phẩm chứa nhóm vitamin B mà bạn không nên bỏ qua là trứng, yến mạch, rau xanh, đậu...

Có 4 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh - Ảnh 2.
Các loại thực phẩm chứa Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (Co Q10) là một chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng hoạt hóa của các tế bào và hỗ trợ giải quyết tình trạng cholesterol và mỡ máu cao. Nếu cơ thể thiếu Coenzyme Q10 thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng sẽ sụt giảm. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ thường xuyên những loại thực phẩm giàu Coenzyme Q10 như đồ nội tạng, thịt bò, các loại hạt...

Có 4 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh - Ảnh 3.
Các loại gia vị có tính ấm

Những loại thực phẩm có đặc tính ấm sẽ giúp tăng cường tốc độ lưu thông máu và cải thiện quá trình trao đổi chất hiệu quả. Bởi trong quá trình cơ thể thu nạp vào sẽ tạo ra nguồn năng lượng nhiệt giúp đốt cháy nhiều chất béo dư thừa. Do đó, bạn nên chăm ăn các loại gia vị có đặc tính ấm như tỏi, ớt, gừng, hành lá... để giúp đốt cháy nhiều calo tối đa.

Có 4 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh - Ảnh 4.
Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC