Có nên súc miệng sau khi đánh răng?

Theo bác sĩ nha khoa nhi, giáo sư Nikola Innes, việc sử dụng kem đánh răng có fluoride sẽ giúp giảm 25% nguy cơ sâu răng (nồng độ của nguyên tố hóa học này phải ở mức 1350-1500 ppmF).

Ảnh minh họa

Nhưng có một số điều kiện cần nhớ. Đầu tiên, bạn phải đánh răng trong vòng hai phút. Thực tế cho thấy nhiều người chỉ dành khoảng 40 giây cho hoạt động này.

Điều quan trọng là đừng bỏ qua việc đánh răng vào buổi tối. Nha sĩ giải thích rằng vào ban đêm cơ thể tiết ra lượng nước bọt ít hơn nhiều so với ban ngày. Do đó, quá trình rửa trôi fluoride sẽ diễn ra chậm hơn và chất này giúp củng cố răng trong khi bạn ngủ.

Tuy nhiên, điều rất quan trọng là từ bỏ thói quen súc miệng mạnh sau khi đánh răng. Thực tế là trong quá trình súc miệng chất fluoride bị trôi mất, và kết quả là răng không được bảo vệ đầy đủ.

Các bác sĩ khuyên chỉ cần rửa sạch thuốc đánh răng còn sót lại, chứ không cần súc miệng thêm nữa.