Cơ thể có 4 luôn chỗ "cứng" là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ ngắn, hy vọng bạn không mắc điểm nào
Mật ong rất tốt nhưng 5 kiểu người này nên tránh xa kẻo rước thêm bệnh vào thân / 5 món ăn dân dã chữa rối loạn tiền đình, bổ máu, giúp giảm đau đầu chóng mặt, người nhẹ nhõm
Mạch máu "cứng"
Mạch máu giống như một đường ống nước trong cơ thể. Máu, oxy và các chất dinh dưỡng đi qua mạch máu để đến nuôi các cơ quan. Khi mạch máu mềm dẻo, linh hoạt, thống suốt, máu có thể dễ dàng di chuyển, sức khỏe cũng được đảm bảo.
Sau tuổi trung niên, mạch máu sẽ có xu hướng xơ cứng, mất tính đàn hồi. Hơn nữa, khả năng kiểm soát huyết áp cũng kém đi, kéo theo nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và mạch máu não cao hơn.
Ảnh minh họa.
Nguyên nhân khiến mạch máu ngày càng cứng là do các cholesterol xấu, triglycerid... kết tủa trong mạch máu, đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch. Khi đó, mạch máu rất dễ bị tắc nghẽn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Bụng "cứng"
Bụng cứng, búng có nhiều ngấn mỡ thường xảy ra ở những người thừa cân. Mỡ bụng dày lên, không dễ tiêu tan không chỉ làm ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng khả năng mắc các chứng bệnh khác như tim mạch, mỡ máu...
Hơn nữa, trong một số trường hợp, bụng cứng còn phản ánh sức khỏe đường ruột không tốt, cặn bã tích tụ trong ruột, độ đàn hồi của ruột yếu, nhu động ruột chậm... không chỉ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn mà về lâu dài còn gây suy giảm tuổi thọ.
Gan "cứng"
Đối với người khỏe mạnh, lá gan hoạt động bình thường sẽ có độ mềm dẻo, linh hoạt. Khi gan bị tổn thương, chức năng gan suy giảm, về lâu dài lá gan sẽ dần "xơ cứng", dẫn tới xơ gan và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Hút thuốc, nghiện rượu, thức khuya, ăn vô tội vạ và nhiều thói quen xấu khác có thể đẩy nhanh quá trình xơhóagan.
Cột sống cổ cứng
Thói hóa cột sống cổ là một căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Việc ngồi quá lâu hoặc sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài càng làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ.
Đốt sống cổ bị thoái hóa trở nên thiếu linh hoạt, gây ra nhiều đau đớn, khó khăn. Nó làmsức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng, chất lượng cuộc sống suy giảm từ đó có tác động tới tuổi thọ của con người.
Để ngăn chặn các tình trạng nêu trên, giúp kéo dài tuổi thọ, chúng ta cần tập cho mình những thói quen sống lành mạnh.
Về chế độ ăn uống, nên tăng cường rau xanh, ngũ cốc, trái cây tươi, uống đủ nước. Hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị.
Không nên sử dụng rượu bia, thay vào đó hãy dùng các loại đồ uống có khác có lợi hơn cho sức khỏe như trà xanh, trà thảo mộc.
Không nên ngồi quá lâu. Sau khi làm việc khoảng 30 phút nên đứng lên đi lại để tăng cường sức khỏe.
Ngoài ra, cần thường xuyên tập thể dục để thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tiêu hao năng lượng dư thừa, ngăn chặn tình trạng tích mỡ... từ đó giúp ngăn ngừa bệnh tật.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vợ bị tâm thần nên buộc phải ly hôn, 3 tháng sau sang nhà vợ cũ mà tôi đứng hình biết một sự thật
'Đứng hình' khi ngắm body của cosplayer quyến rũ nhất Việt Nam, từng được báo Trung Quốc ca ngợi
Ngày hôm ấy về nhà, tôi hoảng hốt khi thấy vợ cũ đang nằm trên giường còn vợ mới vừa hát vừa nấu nướng trong bếp
Tình cờ gặp vợ cũ xanh xao phờ phạc, bí mật mà cô ấy tiết lộ khiến tôi sốc đến đờ đẫn
Vô tình gặp lại vợ cũ, tôi cúi mặt xấu hổ trước câu nói nhẹ nhàng mà sâu cay đến tận xương
Ngậm ngùi chia tay vợ, lúc rời khỏi tòa án, sự thật vợ cũ hé lộ khiến tôi mất ngủ cả tháng trời