Đời sống

Công thức sinh tố cực ngon và bổ dưỡng tăng miễn dịch ngày lạnh giá

Các thành phần bổ dưỡng như: gừng, nghệ, rau bina… sẽ hoạt động như một lá chắn ngăn chặn các yếu tố gây hại cho hệ miễn dịch của bạn.

Đàn ông nên chú ý đến 4 bộ phận cơ thể này nhất / 3 bộ phận cơ thể bị nguy hiểm khi bạn đi giày cao gót quá nhiều

Thành phần:

- 1 quả chuối chín đông lạnh

- 1 cốc dứa đông lạnh

- 2 chén rau bina

- 2 miếng gừng (đã gọt vỏ)

- 2 miếng nghệ (đã gọt vỏ)

- 1/2 muỗng cà phê mật ong

- 2-3 lần rắc tiêu đen

- 1/2 cốc hạnh nhân/nước cốt dừa.

- 1 muỗng canh hạt chia (có thể có hoặc không)

- 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp bổ sung protein (dùng cho người sau khi tập luyện)

Cách thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay cho đến khi hỗn hợp ở dạng đặc nhuyễn. Trong quá trình thêm nguyên liệu, hãy thêm sữa chua một cách từ từ để sinh tố không bị quá loãng.

Công thức sinh tố cực ngon và bổ dưỡng tăng miễn dịch ngày lạnh giá 1

Ảnh minh hoạ

Ngoài ra, bạn có thể tùy chỉnh thành phần bằng cách:

- Sử dụng xoài/táo thay vì chuối

- Đổi thành cải xoăn thay vì rau bina

- Sử dụng nghệ xay nếu bạn không có nghệ tươi

- Dùng bất kì loại sữa nào bạn thích.

 

Từ khóa: sinh tố xoài rau cải rau bina táo
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Lợi dụng tính năng đặt nickname tài khoản ngân hàng để chiếm đoạt tiền triệu

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Lợi dụng tính năng đặt nickname tài khoản ngân hàng để chiếm đoạt tiền triệu

Kịch bản lừa đảo cũ nhưng vẫn hiệu quả

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm