Đánh răng đều đặn mỗi ngày nhưng vẫn bị hôi miệng, nguyên nhân nằm ở một bộ phận ít ai ngờ

1. Tránh sâu răng

để tránh các vấn đề về răng, bạn hãy luôn làm sạch lưỡi sau khi đánh răng để đảm bảo đã làm sạch hoàn toàn khoang miệng.

2. Cải thiện vị giác

Một chiếc lưỡi sạch sẽ giúp bạn nếm được mùi vị của thức ăn một cách chính xác. Thế nên, làm sạch lưỡi đúng cách sẽ loại bỏ được lớp phủ này và giúp lưỡi của bạn phân biệt được vị đắng, ngọt, chua, mặn tốt hơn.

3. Giảm hôi miệng

Để tránh bị hôi miệng, bạn cần làm sạch lưỡi sau mỗi lần đánh răng bằng bàn chải hoặc dụng cụ vệ sinh lưỡi (Ảnh minh họa).

Có rất nhiều người thắc mắc sao đánh răng ngày 2 lần, thậm chí đánh răng sau mỗi bữa ăn mà vẫn bị hôi miệng. Thật ra, nguyên nhân gây hôi miệng của bạn cũng có thể là do lưỡi bẩn. Bởi lưỡi là một cái kho chứa đầy vi khuẩn, và cho dù bạn có đánh răng nhiều lần như thế nào chăng nữa thì những vi khuẩn này vẫn khiến bạn bị hôi miệng cả ngày.

Để tránh bị hôi miệng, bạn cần làm sạch lưỡi sau mỗi lần đánh răng bằng bàn chải hoặc dụng cụ vệ sinh lưỡi.

4. Cải thiện tiêu hóa

Theo bác sĩ John, làm sạch lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn cản trở quá trình tiêu hóa của bạn. Đồng thời quá trình này cũng tạo ra rất nhiều nước bọt hơn, giúp phân hủy thức ăn tốt hơn, từ đó, hệ tiêu hóa của bạn cũng được cải thiện.

1. Súc miệng bằng nước muối

Đây là một trong những biện pháp tốt nhất và đơn giản nhất khi vệ sinh răng miệng. Pha một chút muối vào 1 cốc nước ấm và dùng nước muối để súc miệng trong vài phút. Lặp lại phương pháp này 6 - 7 lần trong ngày.

2. Chà lưỡi bằng muối

Muối được coi là một cách tự nhiên để làm sạch lưỡi. Bạn chỉ cần lấy một ít muối, rắc lên trên lưỡi. Dùng bàn chải đánh răng để chà nhẹ nhàng lên lưỡi. Thực hiện phương pháp này trong 1 tuần bạn sẽ thấy lưỡi sạch và không còn bị trắng.

3. Bàn chải đánh răng

Bàn chải đánh răng không chỉ dùng để làm sạch răng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc vệ sinh lưỡi. Dùng mặt sau của bàn chải đánh răng chà nhẹ lên lưỡi để loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi.

4. Dụng cụ làm sạch lưỡi

Để lưỡi sạch, bạn cũng cần phải vệ sinh lưỡi. Lưỡi sạch sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng tốt hơn.

5. Chanh + baking soda

Trộn bột baking soda với nước chanh và sử dụng hỗn hợp này để vệ sinh lưỡi. Cách này giúp loại bỏ hơi thở hôi, làm trắng răng và loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi.

6. Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm có khả năng tiêu diệt nấm, giúp giảm lớp phủ trắng trên lưỡi.