Sai lầm tai hại khi uống trà, nhiều người Việt vẫn mắc phải mà không hề biết

Khá nhiều bạn có thói quen pha trà vào đêm hôm trước để sáng hôm sau sử dụng hay mang đi.

Nhưng như thế trà có thể nhiễm khuẩn, tệ hơn trà ngâm trong nước càng lâu các tạp chất gây hại càng dễ hòa tan vào trà, gây ảnh hưởng sức khỏe.

Sử dụng nước đang sôi để pha trà thật sự không tốt, bởitrà tan ra quá nhanh với lượng lớn,khi uống sẽ làm axit trong dạ dày tăng cao, ảnh hưởng hệ tiêu hóa.

Nhiệt độ để pha trà tốt nhất là 58 – 62 độ C, và tùy loại trà sẽ có nhiệt độ pha khác nhau, bạn cũng nên tránh tình trạng nước đang sôi thả trà vào nước.

Chỉ 6 ly trà tương đương 1,2 lítnước trà sẽ chứa khoảng 300mg Cafein. Do đó nếu uống quá nhiều trà cơ thể bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng bồn chồn, lo lắng, tăng nhịp tim tệ hơn chúng khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi.

Bạn chỉ nên sử dụng nhiều nhất 500ml nước trà mỗi ngày.

Trà đóng chai

Mặc dù có một số loại trà đóng chai tốt cho sức khỏe, nhưng một số khác chứa một lượng đường rất lớn. Vậy nên, nếu bạn muốn mua một chai trà từ cửa hàng, hãy nhớ kiểm tra thành phần dinh dưỡng.