Dấu hiệu bạn bị mất cân bằng nội tiết tố nữ
Bạn đã biết cách trị mụn do nội tiết gây ra? / "Thủ phạm" gây mất cân bằng nội tiết tố nữ
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố là gì?
Bạn bị trầm cảm và thường xuyên lo lắng thì có thể đã bị mất cân bằng nội tiết. Nguồn ảnh: Internet
Các dấu hiệu tố cáo cơ thể đang trong tình trạng mất cân bằng nội tiết tố tùy thuộc vào từng đối tượng và loại rối loạn hoặc bệnh tật trong cơ thể. Một số dấu hiệu thường thấy gồm có:
Trầm cảm và lo âu;
Mệt mỏi;
Mất ngủ;
Giảm ham muốn tình dục;
Cân bằng nội tiết tố
Các vấn đề tiêu hóa;
Rụng tóc và thưa tóc;
Những thay đổi trong sự thèm ăn;
Thời gian vô sinh và bất thường;
Tăng cân hoặc giảm cân.
Làm thế nào để cân bằng nội tiết tố ở nữ giới
Để cân bằng nội tiết tố nữ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ chị em có thể áp dụng những cách sau:
Xây dựng lối sống, sinh hoạt lành mạnh và đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Tránh xa các chất kích thích, có hại tới cơ thể như thuốc lá, bia rượu,…
Rèn luyện, tập thể dục hàng ngày để nâng cao sức khỏe và phòng bệnh, duy trì cơ chế sản sinh Estrogen.
Bổ sung các loại thực phẩm giúp sản sinh nội tiết tố như cà rốt, tỏi, chanh, đậu hũ, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải,…
Có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp sản sinh Estrogen.
Ngoài ra hãy giữ tinh thần lạc quan, yêu đời, tránh căng thẳng kéo dài.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Tịch thu hơn 360 kg vàng giấu trong thùng các tông, ngụy trang bằng má phanh xe máy
Sau khi dùng máy giặt, nên mở cửa hay đóng nắp lại? Nhiều người không biết câu trả lời và vẫn làm sai
Lái xe tiết kiệm nhiên liệu: đạp nhẹ chân ga hay tăng tốc nhanh?
Quạt trần hay quạt cây tiết kiệm điện hơn? Sử dụng loại nào tối ưu nhất trong ngày hè nóng bức?
Nếu phát hiện tủ lạnh bị đóng băng, hãy xử lý ngay kẻo tiền điện tăng cao
Bí quyết tiết kiệm điện cho tủ lạnh hiệu quả mà nhà nào cũng nên biết