Đây là những loại hoa quả "đốt" mỡ bụng cực tốt, chị em muốn giảm cân nên ăn mỗi ngày
Sai lầm cơ bản khi chế biến rau vừa làm mất chất dinh dưỡng vừa "rước" bệnh hại thân / Uống 1 cốc nước vào đúng "giờ vàng" này, vừa giảm cân vừa thanh lọc cơ thể hiệu quả trông thấy
Bưởi
Bưởi chứaglucoxit, caroten, vitamin, canxi, phốt pho rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, béo phì. Các nghiên cứu cho thấy ứ 100g bưởi thì có khoảng 12g vitamin C(gấp 2 – 4 lần so với cam và quýt), tốt cho da và tăng cường sức đề kháng.
Ăn bưởi còn có tác dụng làm hạ đường huyết, tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, béo phì.
Quả bơ
Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt.Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol. Chất này có tác dụng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.
Ngoài ra, acid oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20% tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng một tuần.

Ảnh minh họa
Dưa hấu
Dưa hấu có tác dụng làm giảm sự thèm ăn, đồng thời đốt cháy mỡ bụng không mong muốn. Ngoài ra, ăn dưa hấu cũng là một cách bổ sung nước cho cơ thể hiệu quả.
Táo
Táo chứa nhiều chất xơ lại chứa ít calo, giàu vitamin B và C vừa giúp cơ thể có năng lượng để hoạt động lại không gây béo.
Dừa
Trong dừa có kali, giúp bạn phát triển cơ và kiểm soát chất béo hiệu quả hơn.Uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm thèm ngọt.

Chuối
Chuối chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc và ngăn mỡ thừa tích tụ hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng.
Ngoài ra, loại quả này còn giúp cân bằng lượng đường trong cơ thể,giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả.
Lựu
Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.
Ăn hoặc uống nước ép lựu giúp giảm cảm giác đói, khiến bạn tiêu thụ ít thức ăn hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Việt Nam sở hữu loài rau dược liệu quý giá có thể nhiều người chưa biết
Đổ một nắm muối vào bồn cầu, chờ 2 tiếng – điều kỳ diệu sẽ xảy ra!
Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên
Keo 502 dính vào ngón tay khó gỡ, dạy bạn mẹo đơn giản khiến lớp keo cứng đầu bong ngay
Từ món ăn cho lợn trở thành đặc sản cao cấp: Cá tép dầu - "vàng mười" của lòng hồ Sơn La
Đắp khăn lên quạt điện và những mẹo làm mát cực kỳ hiệu quả và tiết kiệm chi phí trong ngày hè nóng bức