Đây là những loại hoa quả "đốt" mỡ bụng cực tốt, chị em muốn giảm cân nên ăn mỗi ngày
Sai lầm cơ bản khi chế biến rau vừa làm mất chất dinh dưỡng vừa "rước" bệnh hại thân / Uống 1 cốc nước vào đúng "giờ vàng" này, vừa giảm cân vừa thanh lọc cơ thể hiệu quả trông thấy
Bưởi
Bưởi chứaglucoxit, caroten, vitamin, canxi, phốt pho rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, béo phì. Các nghiên cứu cho thấy ứ 100g bưởi thì có khoảng 12g vitamin C(gấp 2 – 4 lần so với cam và quýt), tốt cho da và tăng cường sức đề kháng.
Ăn bưởi còn có tác dụng làm hạ đường huyết, tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, béo phì.
Quả bơ
Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt.Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol. Chất này có tác dụng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.
Ngoài ra, acid oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20% tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng một tuần.
![qua-an-vao-giam-beo-01](https://media.phunutoday.vn/files/content/2019/10/18/qua-an-vao-giam-beo-01-1145.jpg?format=webp)
Ảnh minh họa
Dưa hấu
Dưa hấu có tác dụng làm giảm sự thèm ăn, đồng thời đốt cháy mỡ bụng không mong muốn. Ngoài ra, ăn dưa hấu cũng là một cách bổ sung nước cho cơ thể hiệu quả.
Táo
Táo chứa nhiều chất xơ lại chứa ít calo, giàu vitamin B và C vừa giúp cơ thể có năng lượng để hoạt động lại không gây béo.
Dừa
Trong dừa có kali, giúp bạn phát triển cơ và kiểm soát chất béo hiệu quả hơn.Uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm thèm ngọt.
![qua-an-vao-giam-beo-02](https://media.phunutoday.vn/files/content/2019/10/18/qua-an-vao-giam-beo-02-1147.jpg?format=webp)
Chuối
Chuối chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc và ngăn mỡ thừa tích tụ hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng.
Ngoài ra, loại quả này còn giúp cân bằng lượng đường trong cơ thể,giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả.
Lựu
Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.
Ăn hoặc uống nước ép lựu giúp giảm cảm giác đói, khiến bạn tiêu thụ ít thức ăn hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Ngây ngất' khi ngắm body của hot girl Quảng Ninh
Ngày ra tòa, chồng nhìn tôi khinh khỉnh: "Em vẫn béo như thế nhỉ?", 5 tháng sau tôi chưa gầy đi lạng nào nhưng chồng cũ lại xuất hiện rồi đưa ra đề nghị không ngờ
Em chồng ly hôn rồi về nhà mẹ đẻ ở nhưng chỉ đúng một tuần lại bị chính mẹ chồng tôi đuổi thẳng cổ
Khám phá cung đường ven biển được mệnh danh đẹp nhất miền Bắc
Hai tuần nữa có 3 con giáp tạm biệt xui xẻo, nghênh đón tài lộc, cuộc sống viên mãn
Từ nay đến đầu tháng 7 Dương lịch: 4 tuổi kết thúc đại vận “khổ cực", mở cửa đón mưa tiền bạc vào nhà