Đây là những nguyên nhân gây ra tàn nhang, nám da ở phụ nữ và cách phòng ngừa

Nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang

Nám da, tàn nhang là hiện tượng tăng hắc sắc tốt da xảy ra khi melanin được sản xuất quá mức tại một điểm. Melanin vốn được sinh ra bởi các tế bào melanocyte bên dưới lớp biểu bì. Chúng có nhiệm vụ bảo vệ da trước tác hại của các tia UV. Tuy nhiên việc tăng lượng melanin và tập trung với mật độ lớn ở một vùng da sẽ gây ra hiện tượng nám da, tàn nhang, đồi mồi. Hiện tượng này phổ biến ở phụ nữ các độ tuổi nhưng thường xuất hiện trong thai kỳ, khi phụ nữ bước vào tuổi trung niên, giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh.

Nám và tàn nhang có thể xuất hiện do các nguyên nhân sau:

Di truyền: Khi bố mẹ bị tàn nhang thì con cũng tiềm ẩn nguy cơ xuất hiện tàn nhang.

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Melanin được sinh ra với nhiệm vụ bảo vệ da khỏi tia UV. Tuy nhiên, khi bạn phơi nắng quá nhiều, tàn nhang sẽ xuất hiện.

Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi các hormone có thể làm tăng sản sinh melanin dưới da.

Lão quá: Đây là quá trình tự nhiên của cơ thể. Khi có tuổi, làn da yếu đi và dễ bị các tác nhân gây hại tấn công dễ dẫn tới nám, tàn nhang.

Chăm sóc da không đúng cách: Thói quen chăm sóc da và sử dụng mỹ phẩm sai cách có thể gây hại cho làn da và gây nên tàn nhang.

Biện pháp phòng ngừa nám, tàn nhang

Để phòng ngừa việc tăng hắc sắc tố da, bạn cần làm những việc sau:

Sử dụng kem chống nắng: Bôi kem chống nắng là cách hiệu quả nhất để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Bạn nên dùng kem chống nắng với chỉ số SPF thấp nhất là 30. Không được bôi quá ít và phải bôi sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn khi bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.

Đội mũa rộng vành, đeo kính râm, mặc áo chống nắng khi ra đường để bảo vệ da.

Tránh ra nắng trong khoảng từ 10 giờ sáng 15 giờ chiều vì đây là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời mạnh.

Cần tránh các loại thực phẩm làm sung huyết dưới da vì nó sẽ làm các vết nám, tàn nhang đậm hơn. Tránh rượu bia và các thực phẩm có vị cay nóng.

Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ, hoa quả tươi, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn.