Đi bộ có thể giảm nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ hoặc ung thư
Vì sao không dùng nước mắm để ướp thịt sống? / Rôm sảy là gì? Cách phòng tránh và chữa trị rôm sảy hiệu quả
Điều này một lần nữa đã được giới khoa học chứng minh qua báo cáo công bố ngày 19/3, trong đó khẳng định chỉ cần đi bộ 1 - 2 lần/tuần có thể giảm nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ hoặc ung thư.
Trong báo cáo được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh, các nhà nghiên cứu phát hiện số thời gian con người vận động tỷ lệ nghịch với phần trăm nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể, nhóm đối tượng đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng như làm vườn trong khoảng thời gian từ 10 phút đến 1 giờ mỗi tuần có tỷ lệ mắc bệnh giảm 18%. Tỷ lệ này ở nhóm đối tượng có thời gian vận động từ 2,5 giờ - 5 giờ/tuần và ít nhất 25 giờ/tuần lần lượt là 31% và 50%.
Cũng trong báo cáo này, các nghiên cứu khẳng định các hoạt động tăng nhịp tim như đạp xe, chạy và các bộ môn thể thao có tính đua tranh càng có hiệu quả hơn so với các phương thức vận động nhẹ nhàng nói trên.
Báo cáo dựa trên dữ liệu được thu thập hằng năm của 88.140 người ở Mỹ trong khoảng năm 1997-2008.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào
Ảnh: thejakartapost.com