Đi bộ có thể giảm nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ hoặc ung thư
Vì sao không dùng nước mắm để ướp thịt sống? / Rôm sảy là gì? Cách phòng tránh và chữa trị rôm sảy hiệu quả
Điều này một lần nữa đã được giới khoa học chứng minh qua báo cáo công bố ngày 19/3, trong đó khẳng định chỉ cần đi bộ 1 - 2 lần/tuần có thể giảm nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ hoặc ung thư.
Trong báo cáo được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh, các nhà nghiên cứu phát hiện số thời gian con người vận động tỷ lệ nghịch với phần trăm nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể, nhóm đối tượng đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng như làm vườn trong khoảng thời gian từ 10 phút đến 1 giờ mỗi tuần có tỷ lệ mắc bệnh giảm 18%. Tỷ lệ này ở nhóm đối tượng có thời gian vận động từ 2,5 giờ - 5 giờ/tuần và ít nhất 25 giờ/tuần lần lượt là 31% và 50%.
Cũng trong báo cáo này, các nghiên cứu khẳng định các hoạt động tăng nhịp tim như đạp xe, chạy và các bộ môn thể thao có tính đua tranh càng có hiệu quả hơn so với các phương thức vận động nhẹ nhàng nói trên.
Báo cáo dựa trên dữ liệu được thu thập hằng năm của 88.140 người ở Mỹ trong khoảng năm 1997-2008.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Các tác dụng của túi hút ẩm bạn nên biết: Đặc biệt là với trang sức bạc xỉn màu
Mẹo đuổi gián an toàn hiệu quả, đảm bảo "tiễn chân" gián một đi không trở lại
Những hành vi của chồng sẽ gây hại tử cung của vợ, vợ đừng lúc nào cũng chiều chuộng
Bỏ một tờ khăn ướt vào máy giặt, ai cũng bất ngờ vì lợi ích quá tuyệt vời
Hầm xương chỉ bỏ nước lạnh và muối thôi là dại: Thả thêm thứ này nước trong veo ngọt vi không bị hôi
Mẹo giặt ruột gối dễ dàng, ố vàng đến mấy vài phút cũng trắng tinh thơm tho như mới
Ảnh: thejakartapost.com