Điều gì sẽ xảy ra với nhan sắc và sức khỏe của phụ nữ nếu ăn ổi mỗi ngày?

Ảnh minh họa

Ổi là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặc biệt với chị em phụ nữ muốn có một vòng eo thon thả để đón tết Nguyên Đán đang đến gần. Theo nghiên cứu, ổi chỉ chứa 37 kalo và cung cấp cho cơ 12% lượng chất xơ cần thiết, cùng với hàm lượng vitamin và chất khoáng vô cùng lớn. Vậy nên, ăn ổi sẽ giúp bạn bảo đảm cơ thể chứa đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, hạn chế tối đa cơn thèm ăn.

Bảo vệ tim

Hàm lượng vitamin C và các khoáng chất vi lượng trong ổi giúp chống lại các gốc tự do hiệu quả, bảo vệ tim tối đa. Chất xơ hòa tan và kali trong ổi còn giúp tăng cường các chức năng tim mạch, tiếp thêm năng lượng cho cơ thể, duy trì một nguồn sinh lực dồi dào. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu chứng minh, chiết xuất từ lá ổi còn giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, điều hòa huyết áp trong cơ thể.