Điều gì xảy ra nếu bạn tiêu thụ quá nhiều vitamin A?
Điều gì xảy ra nếu bạn quên không tẩy trang? / Điều gì xảy ra nếu bạn uống quá nhiều nước chanh
Chức năng của vitamin A đối với cơ thể?
Tiêu thụ quá nhiều vitamin A có sẵn trong thực phẩm hoặc chất bổ sung nhiều hơn lượng cần thiết có thể ảnh hưởng đến xương. Nguồn ảnh: Internet
Vitamin A rất cần thiết cho sức khỏe của bạn, hỗ trợ tăng trưởng tế bào, chức năng miễn dịch, phát triển và thị lực của thai nhi.
Một trong những chức năng quan trọng nhất của vitamin A là vai trò của nó đối với thị lực và sức khỏe của đôi mắt. Retinal, dạng hoạt động của vitamin A, kết hợp với protein opsin để tạo thành rhodopsin, một phân tử cần thiết cho thị lực màu và tầm nhìn ánh sáng yếu.
Vitamin A cũng giúp bảo vệ và duy trì giác mạc - lớp ngoài cùng của mắt - và kết mạc - một màng mỏng bao phủ bề mặt của mắt và bên trong mí mắt.
Ngoài ra, vitamin A giúp duy trì các mô bề mặt như da, ruột, phổi, bàng quang và tai trong.
Vitamin A hỗ trợ chức năng miễn dịch bằng cách hỗ trợ sự phát triển và phân phối của các tế bào T, một loại tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị nhiễm trùng. Hơn thế nữa, vitamin A hỗ trợ các tế bào da khỏe mạnh, hỗ trợ sinh sản và sự phát triển của thai nhi.
Vitamin A cần thiết cho sức khỏe của mắt, tăng cường thị lực, chức năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào, hỗ trợ sinh sản và phát triển của thai nhi.
Điều gì xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều vitamin A?
Tiêu thụ quá nhiều vitamin A có sẵn trong thực phẩm hoặc chất bổ sung nhiều hơn lượng cần thiết có thể ảnh hưởng đến xương. Nếu không được kiểm soát thì có thể dẫn đến gãy xương nghiêm trọng khi về già. Do đó, nếu bạn đang ăn thực phẩm giàu vitamin A, hãy chắc chắn rằng bạn không dùng thêm thực phẩm bổ sung.
Các tác dụng phụ khác nhau có thể xảy ra là:
Các vấn đề về tầm nhìn.
Ăn kém.
Buồn nôn và ói mửa.
Nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
Rụng tóc.
Đau đầu.
Da khô; đôi khi bị ngứa.
Tăng trưởng còi cọc.
Rối loạn tâm lý.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng