Giảm cân, ngừa ung thư và hàng loạt lợi ích tuyệt vời của quả bưởi mà có thể bạn chưa biết
4 quy tắc kiểm soát cân nặng ở tuổi trung niên / 9 dấu hiệu cơ thể thiếu chất đạm bạn không nên bỏ qua
Bưởi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
Cung cấp vitamin C: Bưởi là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin C cũng cần thiết cho sự hình thành collagen, một protein giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Giảm cân: Bưởi có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Bưởi cũng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể giúp bạn ăn ít calo hơn trong ngày.
Ảnh minh họa.
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Bưởi là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin C cũng cần thiết cho sự hình thành collagen, một protein giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Bưởi có chứa các hợp chất có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Bưởi có chứa các hợp chất có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
Tăng cường sức khỏe của mắt: Bưởi là một nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho thị lực khỏe mạnh.
Tăng cường sức khỏe của xương: Bưởi là một nguồn cung cấp vitamin K tuyệt vời, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành xương.
Tăng cường sức khỏe của da: Bưởi là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại. Vitamin C cũng cần thiết cho sự hình thành collagen, một protein giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Bưởi là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn bưởi nếu bạn đang dùng thuốc.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 15/11/2024 cho 12 con giáp: Tuổi Tuất đón tin vui, tuổi Tý gặp may mắn trong sự nghiệp
Bi kịch gia đình: Chồng vào bếp, vợ đi làm, mẹ chồng bỗng chốc nổi giận – Không khí gia đình căng thẳng vì một câu nói trẻ con
Món ăn này chứa đầy “báu vật”, nhuận phổi, dưỡng dạ dày, lại rẻ, tiếc là nhiều người không biết ăn
Từ ngày 15/11, 3 con giáp này sẽ đổi vận, tài lộc thăng hoa, sự nghiệp suôn sẻ
Ngay từ khi bước chân vào nhà bạn trai, tôi đã thấy cánh cửa tương lai đang khép dần lại bởi một câu nói tưởng chừng vô tình nhưng lại sắc bén như dao cạo của mẹ anh
Trong phiên toà căng thẳng phân chia tài sản, khi chồng cũ của tôi đang lớn tiếng đòi chia phần mình, bỗng mẹ chồng bước vào, tay chống gậy, dáng người gầy gò nhưng ánh mắt cương quyết