Gợi ý các công thức giảm cân cấp tốc để có vóc dáng thon gọn
40 tuổi chị gái mới dẫn người yêu về ra mắt nhưng vừa nhìn thấy anh rể tương lai, tôi đã tái xám mặt vì sốc / Những điều con gái nên làm trước tuổi 25 để thanh xuân không tẻ nhạt
Giảm cân cấp tốc bằng tỏi
Ngoài công dụng trị mụn, làm đẹp da thì tỏi còn có một công dụng khác mà ít ai biết đến đó là khả năng giảm cân cấp tốc.Đó là nhờ khả năng ức chế sự thèm ăn, vì thế, khi sử dụng tỏi vào mỗi bữa ăn, bạn sẽ không còn cảm giác đói nhanh.
Giảm béo nhờ tỏi kết hợp mật ong và chanh:
- Bóc vỏ 500g tỏi, rửa sạch, để ráo nước và vắt lấy nước cốt của 5 quả chanh.
-Cho tỏi vàolọ, rồi cho thêm vào 500ml mật ong cùng nước cốt chanh.
- Mỗi buổi sáng hoà tan 2-3 thìa tỏi ngâm với 250ml nước ấm và uống trước bữa ăn cách 30’ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu
Dưa hấu chứa hàm lượng khoáng chất dồi dào, chứa nhiều sắt, photo, canxi và magie loại bỏ lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể cực kì tốt. Đồng thời, dưa hấu còn cung cấp một lượng lớn nước và chất xơ cho cơ thể, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế ăn, giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Giảm cân cấp tốc với nước ép dưa hấu:
- Cắt dưa hấu thành các miếng nhỏ, bỏ vỏ và hạt cho dưa hấu vào máy ép lấy nước và có thể để vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.
- Uống một ly nước ép dưa hấu trước mỗi bữa ăn.
Giảm cân cấp tốc với trà xanh
Trà xanh nổi tiếng với tên gọi “thần dược” giảm cân. Bởi lẽ, trà xanh chứa rất nhiều những dưỡng chất quý giá, đặc biệt là hoạt chất polyphenol, epigallocatechin gallate,… giúp kích thích chuyển hóa tinh bột, ngăn chặn tích tụ mỡ, từ đó kiểm soát được lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Giảm mỡ nhanh chóng nhờ uống trà xanh kết hợp với chanh tươi:
- Lá trà xanh rửa sạch, vò nát và cho vào ấm giữ nhiệt cùng với lượng nước sôi vừa đủ.
- Chờ trong khoảng 10-15’ rồi đổ ra chén để nguội.
- Với 200ml trà xanh bạn sẽ pha với ½ quả chanh tươi và uống trước khi dùng bữa từ 30-45’.
Giảm cân cấp tốc với yến mạch
Yến mạch có lẽ từ lâu đã trở thành một trong những nguyên liệu giảm cân vì chưachất xơ, protein dồi dào, cung cấp năng lượng, các khoáng chất, vitamin tốt cho cơ thể. Yến mạch còn ổn định lượng đường và dinh dưỡng trong máu, từ đó cơ thể sẽ không phát tín hiệu đói bụng.
Giảm cân với yến mạch hiệu quả:
- Đun sôi 3-4 thìa yến mạch cùng với 200ml nước.
- Cho thêm sữa tươi vào và tiếp tục đun khoảng 3-4’ đồng thời khuấy đều.
- Có thể cho thêm trái cây hoặc các loại hạt theo khẩu vị.
Nước đậu đen
Uống nước đậu đen có thể giúp bạn giảm từ 3-5kg trong vòng một tháng vì nó có khả năng làm bạn no lâu. Công thức nước đậu đen khá đơn giản: Đun 100g đậu đen với 2l nước cho đế khi còn 1.5l nước rồi để nguội và có thể để vào tủ lạnh để uống từ từ.
Nước nha đam dưa chuột
Vì giàu khoáng chất, nước, chất chống oxy hoá và ít calo nên nước nha đam dưa chuột rất thích hợp cho các chị em phụ nữ cần giảm cân cấp tốc. Với loại thức uống này, bạn chỉ cần thái sạch nha đam và dưa chuột, đem xay nhuyễn rồi lấy nước ép của nó là được.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người