Hai bộ phận này càng tròn đầy, tuổi thọ của bạn càng bị rút ngắn

Cổ béo tròn

Theo các nhà khoa học cho biết độ dày của cổ liên quan nhiều đến béo phì. Với những người có cổ dày hơn có nghĩa là lớp mỡ dưới da dày hơn, và những người có nhiều lớp mỡ dưới da có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não cao hơn so với người có vòng cổ gầy thanh mảnh.

Đặc biệt, trong y học đã chứng minh rằng chu vi cổ là một chỉ số chính về nguy cơ tim mạch. Theo các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu chu vi cổ của một người đàn ông trên 36,38 cm, và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành sẽ tăng lên tương ứng và nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao nhất đối với những người có chu vi cổ từ 36,38-37,8 cm.

Đồng thời, theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, chu vi cổ của nam giới khỏe mạnh nên dưới 38 cm và chu vi cổ của phụ nữ nên dưới 35 cm. Khi vòng cổ của con người vượt quá hai giá trị này, chu vi cổ đã vượt quá chuẩn. Nên kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện vừa phải, tránh béo phì kẻo dễ đoản thọ.

Ảnh minh họa

Bụng béo tròn

Những người mắc bệnhbéo phìcó một đặc điểm chung, đó là bụng to. Những người bụng to thường thuộc chứng béo phì thừa cân và thường nhiễm nhiều căn bệnh mạn tính khác nhau.

Nguyên nhân là bởi vùng bụng là nơi tập trung các cơ quan nội tạng của con người, bụng càng lớn thì các cơ quan trong ổ bụng của bạn càng nhiều mỡ và nguy cơ mắc các bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cũng theo đó mà tăng lên. Theo các nhà khoa học chia sẻ trung bình vòng eo của nam giới trưởng thành lớn hơn hoặc bằng 90 cm và vòng eo của nữ lớn hơn hoặc bằng 85 cm, được coi là béo phì và dễ nhiễm tim mạch đột quỵ.

Cách giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Kiểm soát chế độ ăn nhiều calo: Chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giú bạ tránh được căn bệnh béo phì thừa cân, và giúp bạn tránh được những căn bệnh mạn tính nguy hiểm, khiến bạn sống thọ hơn.

Thứ hai, giảm lượng thức ăn: Nếu như bạn muốn giảm cân cần kiểm soát lượng thức ăn, nạp quá nhiều calo sẽ không có lợi cho việc kiểm soát cân nặng.

Thường xuyên tập luyện: Việc bạn thường xuyên tập thể dục không chỉ có thể tăng cường sức khoẻ cơ thể mà còn duy trì cân nặng hợp lý.