Hết Tết rồi, giảm cân ngay với món salad làm nhanh ăn ngon này

Tết ăn nhiều lại toàn món dễ gây tăng cân nên bây giờ chính là lúc để chị em siết lại chế độ ăn uống đấy!

Muốn giảm cân nhanh nhất lại an toàn và trắng da hãy uống chanh muối kiểu này hiệu quả sau 2 tuần / Giảm cân bằng rau diếp cá hiệu quả hơn đi hút mỡ cân nặng giảm ầm ầm mà không cần thể dục

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm salad rau quả trộn sốt mè rang:

1. Mè trắng 3 thìa canh

2. Sốt mayonnaise 2 thìa canh

3. Giấm gạo 30ml

4. Nước tương 20ml

5. Đường 5g

6. Dầu mè 3ml

7. Rượu mirin hoặc rượu nấu ăn 3ml

8. Rau củ quả trộn cùng sốt mè rang: 1 cây rau xà lách, 1 quả cà chua, 1 quả trứng, một ít ngô ngọt ăn liền (hoặc ngô ngọt đã luộc chín)…

Cách làm salad rau quả trộn sốt mè rang

Bước 1: Đổ mè vào chảo rang ở lửa nhỏ cho đến khi chín.

Hết Tết rồi, giảm cân ngay với món salad làm nhanh ăn ngon này thôi chị em ơi! - Ảnh 1.

Ảnh minh họa.

Bước 3: Đổ mè đã giã ra bát, thêm sốt mayonnaise, giấm, nước tương, đường, dầu mè vào khuấy đều.

Bước 4: Cho rau quả vào bát, thêm sốt mè rang vừa pha vào trộn đều là xong.

Hết Tết rồi, giảm cân ngay với món salad làm nhanh ăn ngon này thôi chị em ơi! - Ảnh 4.

Thành phẩm:

Từng miếng rau quả giòn giòn quyện vào sốt mè rang béo ngậy thơm nức, chỉ cần nghĩ thôi đã cảm nhận được vị ngon của món ăn này rồi. Món ăn khá thanh mát, dễ chế biến và chế biến nhanh, thích hợp để chị em giảm cân sau dịp Tết.