Không ngờ thứ đậu bình dân này lại có nhiều công dụng đến thế
Không chỉ chứa hàng loạt chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đậu cô ve - thứ đậu bình dân này còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân và vô vàn công dụng bất ngờ khác.
Những công dụng tuyệt vời của su su / Chớ bỏ hạt mít đi vì nó có những công dụng thần kì sau
Đậu cô ve chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Do đó, ăn nhiều đậu cô ve sẽ giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.
Đậu cô ve chứa rất ít calo và chất béo trong khi hàm lượng chất xơ lại cao, khiến nó trở thành món rau lý tưởng cho những người đang cố gắng duy trì cân nặng.
Đậu cô ve có tác dụng ngăn ngừa trầm cảm do chứa một lượng folate tốt. Đây là khoáng chất có thể ngăn chặn sự giải phóng homocysteine dư thừa trong cơ thể.
Canxi có trong đậu cô ve giúp ngăn ngừa thoái hóa xương và loãng xương trong khi vitamin K và protein giúp tăng cường sức khỏe của xương.
Đậu cô ve là một nguồn vitamin C tuyệt vời. Đây là một chất chống oxy hóa hòa tan trong nước giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do gây ra các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch,...
Lượng chất xơ cao có trong đậu cô ve còn có tác dụng làm giảm bớt một số vấn đề tiêu hóa như táo bón, loét và bệnh trào ngược axit.
Bên cạnh đó, đậu cô ve rất giàu carotenoids đóng vai trò hiệu quả trong việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
Đậu cô ve chứa dồi dào nguồn folate – khoáng chất có đặc tính hỗ trợ phân chia tế bào và tổng hợp DNA. Phụ nữ mang thai nên bổ sung đậu cô ve vào chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở em bé. Ảnh: Boldksy.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Có cần rút phích cắm nồi cơm điện sau khi cơm chín hay không: Câu trả lời thật bất ngờ!
Người xưa dặn ở đời có 4 cái 'ngu', vậy cái nào là ngu nhất?
Muốn cây kim tiền phát tài, phát lộc? Đừng bỏ qua 5 bí quyết quan trọng này!
Muỗi sợ nhất cái này, chỉ cần bạn đặt một cái ở nhà, thì dù không đốt nhang muỗi cũng không thấy một con muỗi nào
Hai lỗ trên phích cắm điện dẹt dùng để làm gì?
Đừng vứt bỏ đồ lót cũ mà bạn không mặc! 3 thứ này rất hữu ích, hãy thử sửa nhé!
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Những siêu xe đắt nhất, độc nhất Cường Đô La sở hữu, thứ mà triệu thanh niên Việt mơ ước
- Chiêm ngưỡng siêu phẩm Mercedes-Benz GLC 300 trị giá gần 3 tỷ đồng mà người đẹp Huyền Lizzie vừa tậu
- Cận cảnh bộ bàn ghế gỗ sưa đắt nhất Việt Nam: Được trạm trổ linh vật công phu có giá 100 tỷ đồng
- Loại cây bonsai nằm trong bộ Tứ Linh ở Việt Nam giá hơn chục tỷ đồng, ngang bằng 8 mảnh đất
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
Đậu cô ve là một loại thực vật chứa nhiều các chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin A, B, C, E, K, protein, kẽm, đồng,....