Đời sống

Làm điều này buổi tối có thể thải toàn bộ độc tố, ngừa ung thư hiệu quả cả đời khỏe mạnh thọ trăm tuổi

Làm điều này buổi tối sẽ thải toàn bộ độc tố trong cơ thể, ngừa ung thư hiệu quả cả đời khỏe mạnh lại thọ lâu hơn bất cứ ai.

Những loại rau củ được mệnh danh là 'thần dược' của mắt, ăn vào lại tốt cho sức khỏe / Mướp đắng rất lành nhưng ăn sai cách cũng gây hại sức khỏe, hối hận không kịp

Ăn tỏi buổi tối giúp thải độc cơ thể

Nếu muốn áp dụng phương pháp này, trước khi đi ngủ, đơn giản bạn chỉ cần bóc vỏ 1 củ tỏi xong rồi đập dập hoặc băm nhỏ và để vậy khoảng 5 phút. Lúc này tỏi sẽ giải phóng ra một loại enzyme rất hữu ích cho cơ thể.

Nuốt hết số tỏi trên bằng 1 cốc nước. Hàm lượng lưu huỳnh có trong tỏi có thể giúp bạn giải độc bằng cách loại bỏ các nguyên tố kim loại nặng và chất độc có trong gan.

Chú ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thử phương pháp này vì tỏi có thể kích thích dạ dày và gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.

thai-doc-co-the
Ảnh minh họa

Uống nước mỗi ngày

Uống nước là phương pháp giải độc cơ thể đầu tiên nên áp dụng, hãy đảm bảo rằng chúng ta đã uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đối với những người vận động mạnh, lao động nặng cần uống nhiều hơn. Nên uống nước nhiều vào buổi sáng, hạn chế uống vào buổi tối. Ngay sau khi thức dậy bạn hãy uống 1 ly nước ấm vừa đủ, tránh uống nhiều vào một thời điểm, vì như vậy chức năng giải độc của nước sẽ không còn hiệu quả.

Bắt đầu một ngày mới với nước chanh ấm hoặc nước trà xanh sẽ giúp kích thích và loại bỏ độc tố, cải thiện hệ tiêu hoá, tăng cường khả năng miễn dịch, cân bằng độ kiềm cho làn da và giúp giảm cân.

Ăn uống lành mạnh

Đồ ăn nhanh, đồ uống có ga hay những món bày bán ở vỉa hè đường phố tuy rất vừa miệng nhưng không làm cơ thể của bạn dễ chịu chút nào. Thay vào đó, hãy chọn cho mình những đồ ăn đủ tiêu chí "ngon - bổ - sạch" để hạn chế độc tố tích tụ trong người bạn nhé.

Uống nhiều nước là một giải pháp quan trọng không những giúp cơ thể được thanh lọc mà còn có làm đẹp tuyệt vời đấy. Bạn nên cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hoặc bổ sung nước bằng các loại trái cây như cam, dưa hấu, táo, lê…

Ngoài ra thì bạn cũng cần tăng lượng thức ăn chứa nhiều chất xơ và giảm lượng thức ăn chứa nhiều chất béo trong hàng ngày. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa bài tiết tốt hơn, đồng nghĩa với việc loại bỏ các tạp chất trong cơ thể tốt hơn. Do vậy, bổ sung chất xơ trong bữa ăn là vô cùng quan trọng. Rau xanh, hoa quả, các loại ngũ cốc đều là nguồn chất xơ tuyệt vời mà bạn nên nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 
 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC