Đời sống

Làm điều này vào buổi sáng: Bạn sẽ ngăn ngừa được bệnh ung thư đại tràng, dại gì không thử

Với nhưng bí quyết sống khỏe dưới đây sẽ giúp bạn đầy lùi quá trình lão hóa chống lại căn bệnh ung thư đại tràng.

Sai lầm tai hại khi giảm cân, rất nhiều người mắc phải mà không hề biết / Uống nước chanh có tốt đến mấy cũng chớ dại mà mắc phải sai lầm này kẻo mất mạng

Bổ sung vitamin C

Trong thành phần của các loại quả như cam, quýt, bưởi, chanh thường có chứa rất nhiều vitamin C. Đây là một loại vitamin rất có ích cho cơ thể con người bởi Vitamin C trong nhiều loại trái cây và rau quả, tốt cho ruột già giúp chống lại quá trình phát triển bệnh ung thư đại tràng. Ngoài ra, bạn nên uống nước rau cải xoăn, bông cải xanh, dâu tây và chanh.

Uống đủ nước

Nước chiếm tới 70% cơ thể của chúng ta nên bạn không được để cho cơ thể của mình thiếu nước. Mỗi người cần uống ít nước là nguyên nhân phổ biến gây táo bón. Trung bình một người nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Uổng đủ nước tốt cho sức khỏe
Ảnh minh họa

Bên cạnh đó, để đảm bảo lượng nước cho cơ thể, bạn có thể bổ sung bằng các loại trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao, như dưa chuột, bí xanh, cần tây, cà chua, dưa và dâu tây.

Bổ sung chất xơ

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng vô cùng hiệu quả. Bởi chất xơ chúng cũng chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp giảm viêm ruột và cải thiện các rối loạn tiêu hóa như viêm loét đại tràng tốt bài tiết của con người. Nếu bạn bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ tốt cho ruột già là quả mâm xôi, đậu xanh, bông cải xanh, đậu lăng, đậu và ngũ cốc...

Ăn nhiều chất xơ

Uống nước muối ấm

Theo một nghiên cứu gần đây đã cho thấy uống nước muối ấm kết hợp với một số tư thế yoga có thể làm sạch ruột già của con người chúng ta. Vì vậy, trước khi ăn sáng, bạn uống một nước ấm pha 2 thìa cà phê muối. Trung bình mỗi người chỉ nên dùng 5g muối mỗi ngày, do đó những ngày uống nước muối ấm, bạn cần cân nhắc tính lượng muối tiêu thụ cân đối trong ngày đối với cơ thể của con người.

 

Từ khóa: ung thư đại tràng thực phẩm ngừa ung thư đại tràng Ăn nhiều chất xơ Uống nước muối ấm Bổ sung chất xơ Bổ sung vitamin C
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?

Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Thót tim lúc nửa đêm: Mẹ chồng bất ngờ làm điều không tưởng khi tôi trèo thang bỏ trốn

Thót tim lúc nửa đêm: Mẹ chồng bất ngờ làm điều không tưởng khi tôi trèo thang bỏ trốn

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm