Làm nên điều kỳ diệu nhờ sống đơn giản, không dư thừa vật chất

Sống theo lối sống tối giản bao hàm tư tưởng sống tiết kiệm, sắp xếp hợp lý tài sản của bạn để sống trong một môi trường đơn giản hơn.

Không gian gọn gàng, ngăn nắp

Khoa học đã chứng minh rằng môi trường xung quanh chúng ta đóng một phần rất lớn trong sức khỏe tinh thần, một môi trường tối thiểu, sạch sẽ và có tổ chức giúp chúng ta cảm thấy bình tĩnh và hài lòng hơn. Bạn càng sở hữu ít đồ đạc, không gian của bạn sẽ càng ít bừa bộn hơn.

Dee Johnson, một cố vấn và thành viên của Hiệp hội Tư vấn và Trị liệu Tâm lý Anh (BACP) cho biết: “Sống trong một không gian ngăn nắp đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì thể lực tinh thần của bạn.

Môi trường có thể là đại diện cho trạng thái cảm xúc bên trong của chúng ta. Nếu bạn đang ở một nơi khó khăn về mặt tinh thần, việc nhìn thấy sự hỗn loạn và lộn xộn của một không gian vô tổ chức thường chỉ tạo thêm cảm giác bị choáng ngợp và không thể đối phó, điều này khiến tâm trạng của bạn càng giảm sút”.

Ành minh họa.

Khi bạn chỉ có những thứ cần thiết, bạn sẽ có thời gian để tập trung vào các hoạt động quan trọng đối với bạn, từ đó nâng cao tâm trạng của bạn và giúp bạn duy trì tâm trí.

Dee cho biết, sống tối giản giúp cân bằng tâm trạng để bạn đưa ra quyết định đúng đắn và trung thực hơn cho chính mình.

Sống tối giản tăng động lực và năng suất

Đơn giản hóa cuộc sống cho phép chúng ta tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Của cải có thể khiến chúng ta phân tâm nhiều hơn những gì chúng ta nhận ra, sống trong một môi trường lộn xộn có thể khiến chúng ta không thể làm việc hiệu quả.

Theo Psychology Today, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra sự lộn xộn có thể khiến bạn khó tập trung vào công việc hơn. Họ tiết lộ rằng vỏ não thị giác của có thể bị choáng ngợp và bị phân tâm bởi các đối tượng không liên quan đến nhiệm vụ, điều này khiến việc phân bổ sự chú ý để hoàn thành nhiệm vụ một cách hiệu quả trở nên khó khăn.

Ảnh minh họa.