Đời sống

Làm thế nào để ăn chocolate thỏa thích mà không sợ tăng cân?

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mãn kinh ăn chocolate vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ không những không tăng cân mà còn làm giảm chất béo và lượng đường trong máu.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn socola vào bữa sáng? / Tác dụng thần kỳ socola mang lại cho sức khỏe

Gần đây, các nhà khoa học tại Brigham and Women’s Hospital đã đưa ra một kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, thực tế việc ăn chocolate vào buổi sáng hoặc tối không hề gây tăng cân như chúng ta vẫn nghĩ mà thậm chí còn chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo như nghiên cứu, việc ăn chocolate trong vòng 1 giờ sau khi thức dậy có thể giúp đốt cháy chất béo và giảm lượng đường trong máu. Tương tự, ăn chocolate vào buổi tối cũng có thể làm thay đổi quá trình trao đổi chất vào sáng hôm sau.

Làm thế nào để ăn chocolate thỏa thích mà không sợ tăng cân? - Ảnh 1.
Ảnh minh họa.

Đây là kết luận được đưa ra dựa trên quá trình phân tích sau khi tiến hành thử nghiệm 19 tình nguyện viên là phụ nữ mãn kinh tham gia dự án. Các tình nguyện viên được chỉ định tiêu thụ mỗi ngày 100g chocolate trong vòng 1 giờ sau khi thức dậy và 1 giờ trước khi đi ngủ. Sau một thời gian dài, các nhà nghiên cứu đã so sánh cân nặng và cơ thể của tình nguyện viên với những phụ nữ không ăn chocolate khác. Kết quả cho thấy, ăn chocolate vào buổi sáng hoặc tối có thể gây cảm giác đói, thèm ăn, giúp ngủ ngon, cân bằng thành phần hệ vi sinh trong cơ thể,... và đặc biệt không dẫn đến tăng cân.

Làm thế nào để ăn chocolate thỏa thích mà không sợ tăng cân? - Ảnh 2.

Ông Frank AJL Scheer, tiến sĩ khoa thần kinh tại Brigham and Women’s Hospital giải thích: "Nghiên cứu của chúng tôi không chỉ cho biết thực phẩm này có thể gây tác động đến các cơ chế sinh lý liên quan đến việc điều chỉnh trọng lượng cơ thể mà còn chỉ ra chúng ta nên tiêu thụ loại thực phẩm ấy vào lúc nào”.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng thừa nhận rằng, nghiên cứu này chỉ giới hạn đối tượng là các phụ nữ mãn kinh chứ chưa có kết quả cụ thể về ảnh hưởng đối với cơ thể nam giới và phụ nữ trẻ.

Từ khóa: phụ nữ mãn kinh nhà khoa học Nhà nghiên cứu trọng lượng cơ thể Tình nguyện viên
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Mẹ chồng bệnh nặng, tôi lao về quê với mục tiêu thừa kế – nhưng lời bà nói khiến tôi "đứng hình"

Mẹ chồng bệnh nặng, tôi lao về quê với mục tiêu thừa kế – nhưng lời bà nói khiến tôi "đứng hình"

Thông gia vừa rời khỏi, mẹ chồng lập tức sai giúp việc lau nhà vì "bẩn," tôi xách đồ bỏ đi và để lại một câu nói khiến bà tức tím mặt

Kiếm 50 triệu/tháng vẫn không dám gửi tiền cho bố mẹ, tôi quyết định ly hôn vì câu nói lạnh lùng của vợ lúc mẹ chồng ốm

Chồng cũ đòi lại nhà sau 5 năm ly hôn: Hành động bất ngờ khiến tôi vừa giận vừa lo sợ

“Sai lầm vì cưới vợ nghèo”: Câu nói khiến cả nhà bùng nổ trong bữa cơm tối

Tục ngữ có câu: 'Nam không thể vượt quá tám, nữ không thể vượt quá bảy', người xưa kết luận rằng thời kỳ tốt nhất để các cặp vợ chồng có con là đây!

Tục ngữ có câu: 'Nam không thể vượt quá tám, nữ không thể vượt quá bảy', người xưa kết luận rằng thời kỳ tốt nhất để các cặp vợ chồng có con là đây!

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm