Làm thế nào để giảm tình trạng đau đầu do căng thẳng
Luộc gà xong đừng vớt ngay ra đĩa, làm thêm 1 bước gà giòn sần sật, ngọt đậm gấp đôi / 8 loại thực phẩm bạn nên ăn sống sẽ tốt hơn là nấu chín
Tìm hiểu về hiện tượng đau đầu
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Có lẽ, ai trong chúng ta đã từng trải qua cơn đau đầu ít nhất một lần, đây là hiện tượng xảy ra khá phổ biến. Trong đó, y học cổ truyền gọi tình trạng này bằng cái tên: đầu thống. Nhìn chung, bệnh đau đầu xuất phát từ khá nhiều lý do khác nhau và tùy theo mức độ, người ta sẽ chia chúng thành một số dạng đau đầu.
Đau đầu có thể là tình trạng cấp tính nhưng đối với nhiều người, đây là loại bệnh mạn tính. Nếu như tình trạng của bạn là cấp tính, cơn đau chỉ dày vò bạn trong một vài tiếng rồi kết thúc. Tuy nhiên, những bệnh nhân mắc bệnh mạn tính thường trải qua tình trạng đau nhức đầu trong vòng 10 - 15 ngày/ tháng và chúng diễn ra liên tục như vậy.
Dù hiện tượng này có thường xuyên xảy ra hay không, người bệnh cũng cảm thấy vô cùng khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng tới cuộc sống và công việc. Chính vì thế, mọi người luôn mong muốn tìm ra bí quyết giảm đau đầu vừa nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Mức độ đau đầu của mỗi người cũng khác nhau, có thể là cơn đau âm ỉ, cũng có thể là tình trạng đau dữ dội, xuất hiện đột ngột.
Cách làm giảm đau đầu khi căng thẳng
Chúng ta có thể làm giảm đau đầu khi căng thẳng bằng những biện pháp sau:
Dùng thuốc giảm đau đúng liều
Tập thể dục thường xuyên
Thư giãn đầu óc, tránh căng thẳng, lo âu.
Tập vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ.
Dùng những thiết bị làm giảm sự co cơ
Xoa bóp những vùng trên cơ thể như gáy, cổ, vai, lưng...
Không dùng rượu quá nhiều và không hút thuốc lá
Không làm việc và học tập quá sức
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Những nguyên liệu này không chỉ là món ăn, mà còn là biểu tượng của sự xa xỉ, dành riêng cho những người có khả năng thưởng thức sự tinh tế, đẳng cấp của ẩm thực thế giới
Lựa chọn điều hòa mùa hè: 5 mẫu không đáng mua vì dễ gặp trục trặc và thiếu tiện nghi
Cảnh báo: Điều hòa bẩn hơn cả... nhà vệ sinh! Vệ sinh ngay trước khi quá muộn!
Bật điều hòa mùa hè: Đừng quên 3 “vật cứu tinh” giúp bạn tránh khô da, đau họng và mùi khó chịu!
Mẹo đuổi gián cực kỳ hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên – thơm mát, rẻ tiền, an toàn tuyệt đối
3 thói quen nguy hại cho tủ lạnh, đừng để lâu kẻo tốn tiền điện và làm hỏng thiết bị