Loại nước giúp bạn thanh lọc thận hiệu quả

Thận là cơ quan nằm dưới lồng xương sườn, hai bên của cột sống. Đây là một cơ quan phức tạp có chức năng lọc máu và lọc các tạp chất để thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra thận còn tham gia vào quá trình sản xuất 3 loại hormon, giúp điều hòa huyết áp, kích thích tủy xương sản xuất các tế bào máu đỏ, duy trì nồng độ canxi trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần thanh lọc để duy trì sức khỏe của thận.

Bạn có thể thanh lọc thận tại nhà bằng phương phápđơn giản.

7 dấu hiệu bạn cần phải thanh lọc thận

- Bạn thấy mệt mỏi hơn bình thường.

- Bạn thấy đau thận sau khi ăn một số loại thực phẩm (chẳng hạn thực phẩm đã qua chế biến).

- Da bạn có vấn đề, chẳng hạn như bệnh eczema, mụn hoặc ghẻ.

- Bạn bị mất cân bằng hóc-môn hoặc cảm thấy u uất, trầm cảm.

- Bạn từng bị sỏi thận.

- Bạn bị tăng cân và trương bụng.

- Bàng quang của bạn có vấn đề hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Loại nước uống vào giúp bạn thanh lọc thận

Nước dừa là một thức uống tươi tự nhiên rất tốt cho thận của bạn. Nó chứa ít đường, ít axit và không có calo, đồng thời có nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận thích hợp. Bạn có thể hydrate cơ thể của bạn chỉ đơn giản bằng cách uống nước dừa.

Trà bồ công anh: Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hoá gọi là flavonoids, làm sạch thận, làm sạch máu và làm tăng lưu lượng nước tiểu. Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giúp bạn giải độc thận và ngăn ngừa bất kỳ bệnh thận nào.

Nước ép cà rốt: Cà rốt chứa carotene giúp chống lại ung thư, loại bỏ độc tố và kim loại nặng từ thận. Chất xơ trong cà rốt ngăn ngừa chất độc và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.

Nước rau quả: Các loại nước ép chiết xuất từ rau có rất nhiều chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất. Rau quả như cần tây, dưa leo, rau chân vịt, rau diếp… rất tốt cho thận nếu bạn dùng chúng dưới dạng nước ép.