Tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng 4 kiểu người này thì nên cẩn trọng, nhất là số 2

Người mắc bệnh về đường hô hấp

Với những bệnh nhân đang n mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, hoặc suy hô hấp thì không nên tập thể dục. Lý do là việc thể dục sẽ khiến cho oxy khó lưu thông làm cho quá trình hô hấp của bạn trở nên khó khăn hơn. Đồng thời, chính điều kiện tập luyện này lại là yếu tố nội sinh kích thích cơn hen cấp và bệnh hen tái phát. Những người mắc bệnh hen suyễn nếu như bạn muốn tập thể dục thì bạn có thể lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, hít thở sâu… như vậy sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.

Người mắc bệnh dạ dày

Ngoài người măc bệnh tim, xương khớp, hen suyên thì những người mác bệnh dạ dày nếu như chế độ luyện tập không phù hợp cũng sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe. Những bệnh nhân này hãy chọn chế độ vận động, nhẹ nhàng sẽ tốt hơn rất nhiều.

Đồng thời, trước khi tập bạn hãy tập hít thở thật sâu, đi bộ, thư giãn, thể dục rồi chơi các môn thể thao nhẹ, vừa với sức mình. Bạn tuyệt đối nên tránh các bài tập tác động lên cơ bụng hoặc tập khi đói, sau khi ăn xong sẽ khiến cho tình trạng bệnh tình của bạn trở nên nghiêm trọng hơn nguy hiểm tới tính mạng.