Loại quả bán đầy chợ, giá "rẻ bèo" giúp chống nắng tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa

Dưa hấu là loại quả được nhiều người yêu thích vì có vị ngọt mát, có tác dụng giải nhiệt cơ thể. Có thể bạn chưa biết, loại quả này còn có khả năng chống nắng từ bên trong vô cùng hiệu quả. Nó chứa lycopene nhiều hơn cà chua đến 40%. Lycopene có khả năng hấp thụ cả bức xạ UVA và UVB. Nhờ đó, dưa hấu được xếp vào một loại thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tuyệt vời.

Ảnh minh họa

Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh... vốn được biết đến là những loại hoa quả có khả năng tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể từ bên trong. Chúng chứa nhiều vitamin C có tác dụng ngăn ngừa ung thư da. Ngoài ra, trái cây họ cam quýt còn có khả năng bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành các đốm nâu trên da.

Lựu

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit ellagic, có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Loại quả này được cho là có khả năng làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng.

Dâu tây

Dâu tây là một loại quả chửa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác động từ ánh sáng mặt trời.