Loại thực phẩm giúp giảm đau lưng đặc biệt hiệu quả mà không cần thuốc tây
Những thực phẩm không nên kết hợp với sữa vì rất hại sức khỏe / Thói quen nêm gia vị vào trứng khi nấu của nhiều bà nội trợ biến trứng trở thành chất độc
Thực phẩm vẫn luôn được coi là liều thuốc tgieen nếu biết lựa chọn đúng và chế biến đúng. Với bệnh đau lưng cũng vậy, hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây sẽ iusp bạn giảm đau lưng.
Đậu đen
Đậu đen là loại thực phẩm tốt cho người bệnh đau lưng, có thể chế biến thành những món ăn bổ dưỡng, giảm thiểu đau lưng hiệu quả.

Ảnh minh họa.
Bệnh đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của bạn
Đậu đen không chỉ là món ăn ngon, giải nhiệt cơ thể rất tốt trong những ngày nắng nóng mà còn có hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh đau lưng. Trong đậu đen có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, omega 3 rất tốt cho sức khỏe, có giải nhiệt, lợi tiểu, giải độc, trừ phong thấp, chữa đau lưng hiệu quả.
Các loại hạt
Vừng đen: Vừng đen có khả năng trị ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững gân cốt. Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận và chữa chứng yêu thống.
Hạt sen: Trong đông y, hạt sen rất thích hợp với chứng đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp.
Hạt dẻ: Hạt dẻ có công dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Để trị chứng đau lưng mỗi ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn thường xuyên.

Cá là thực phẩm giúp giảm đau lưng
Cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, có thể giúp giảm viêm. Đau lưng là một hình thức viêm nội bộ, thêm cá trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức độ đau đớn do những cơn đau lưng gây nên. Mỗi tuần nên ăn ít nhất từ 2 đến 4 bữa cá như cá bơn, cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ ánh sáng để giữ cho omega-3 cung cấp cho cơ thể luôn ở mức độ cao.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng
Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe

Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối