Đời sống

Lợi ích bất ngờ của nước dưa chuột

Nước dưa chuột có nhiều tác dụng đối với cơ thể, tốt cho tim mạch, cân nặng, cơ bắp.

Cách đơn giản nhất để chọn được dưa chuột sạch, tươi ngon, không bị đắng / 2 loại thực phẩm "kị mặt" với dưa chuột, vừa làm giảm dinh dưỡng lại gây hại khó lường

Giảm nguy cơ tim mạch: Theo hiệp hội tim mạch Mỹ thì bệnh tim là nguyên nhân dẫn đến cái chết nhiều nhất, Tuy nhiên tin tốt là bạn có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh này bằng cách đưa nước dưa chuột vào trong thực đơn hàng ngày. Nước dưa chuột giúp thận đào thải natri dư thừa ra khỏi cơ thể.

Chống loãng xương: Khi hầu hết mọi người nghĩ về sức khỏe xương bằng canxi, vitamin D và magie, nhưng ít người biết vitamin K trong dưa chuột vô cùng quan trọng và giúp hình thành hợp chất giữ cho xương đặc và phát triển mạnh mẽ.

Ngăn ngừa khả năng mất nước của cơ thể: Cơ thể mất nước gây ra các vấn đề tiêu hóa làm chậm quá trình lưu thông máu, Viện nghiên cứu Y tế Mỹ cho rằng hãy uống 6-8 ly nước dưa chuột/ngày để cung cấp lượng nước cho cơ thể của bạn mạnh khỏe.

Chống lại nguy cơ các bệnh mãn tính: Chất chống oxy hóa trong nước dưa chuột có thể giúp giảm bớt căng thẳng trong các tế bào làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn các mầm mống gây bệnh phát triển khi cơ thể lão hóa.

Bổ sung vitamin và chất khoáng thiếu hụt: Khi vitamin và muối khoáng thiếu hụt làm cho cơ thể mệt mỏi, đau cơ hay yếu cơ xương, hoặc hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên dưa chuột là một nguồn dinh dưỡng phong phú gồm vitamin A, C và mangan, bù lấp sự thiếu hụt do chế độ ăn uống của bạn.

Loại bỏ độc tố: Giữa các hóa chất trong thực phẩm và nước uống, ô nhiễm không khí và thậm chỉ cả hóa hcatas gia dụng và chất tẩy rửa, cơ thể chúng ta tiếp xúc với độc tố và có thể bị nhiễm. Nước dưa chuột có thể giúp cơ thể giải độc do hàm lượng và chất xơ cao.

 

Hạn chế tăng cân: Nước dưa chuột có thể giúp hạn chế sự thèm ăn, cắt giảm lượng calo mà không bị đói.

Ngăn ngừa da khô: Khi uống nhiều nước dưa chuột giúp làm ẩm da, cung cấp silicon và vitamin B5, hai chất dinh dưỡng cho làn da, khi sử dụng nước dưa chuột như nước hoa hồng, nó còn có tác dụng giảm viêm và kích ứng, giữ cho làm da của bạn mịn màng, trắng sáng

Tăng sường sức khỏe cơ bắp: Nước dưa chuột nuôi dưỡng sức khỏe cơ bắp bằng các chất dinh dưỡng quan trọng như silicon. Nếu tập các bài tập nặng cho cơ bắp như cử tạ, nước dưa chuột là một cách tuyệt vời để giúp cho cơ bắp trở nên hoàn hảo hơn.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm