Lợi ích "thần kỳ" của việc vừa bật quạt vừa đắp chăn, ai nghe xong cũng thích
Nửa đêm, chị dâu ôm 2 đứa con chạy đến xin ở nhờ, tôi đã bật khóc và khuyên chị ly hôn chồng nhưng chị lắc đầu nói một câu khiến tôi ngao ngán / Sai lầm nghiêm trọng khi ngủ trưa, bạn phải bỏ ngay
Bật quạt đắp chăn giúp điều chỉnh nhiệt độ và tăng chất lượng giấc ngủ
Quạt có tác dụng làm mát và giảm nhiệt độ xung quanh. Không khí mát mẻ giúp chúng ta ngủ ngon giấc hơn.
Bên cạnh đó, khi ngủ, phần lớn các bộ phận trong cơ thể rơi vào trạng thái nghỉ ngơi nên làm giảm khả năng kiểm soát nhiệt. Do đó, đắp chăn sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ và duy trì chúng ở mức ổn định.
Vừa đắp chăn vừa bật quạt giúp cân bằng nhiệt độ và làm chúng ta ngủ ngon hơn.
Bật quạt tạo ra tiếng ồn trắng, giúp chúng ta ngủ ngon hơn
Ngoài tác dụng làm mát, quạt còn tạo ra tiếng ồn trắng, tức là loại âm thanh không đổi, liên tục ở tần số vừa phải. Loại âm thanh này giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, điều này đặc biệt hữu ích đối với trẻ nhỏ.
Đắp chăn giúp giảm căng thẳng, lo lắng
Nhiều nghiên cứu cho rằng, việc đắp chăn giúp làm tăng sản xuất serotoin. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Thiếu serotoin con người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và cảm thấy khó ngủ hơn.
Chăn ngăn cách cơ thể với những tác động bên ngoài
Chăm giúp làn da của chúng ta ấm hơn và ngăn không cho các nhân tố làm mát bên ngoài (gió quạt, hơi lạnh từ điều hòa) tác động đến cơ thể và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Chăn khiến chúng ta có cảm giác được bảo vệ
Bạn sẽ phải thú nhận rằng, đắp chăm giúp mang lại một cảm giác được che chở và an toàn hơn.
Khi còn nhỏ, chúng ta thường sợ bóng tối. Lúc này, đắp chăn sẽ mang lại cảm giác an toàn. Cảm xúc này cũng đi theo chúng ta đến tận lúc trưởng thành.
Một số lưu ý khi sử dụng quạt
Không để quạt thổi trực tiếp vào mặt vì nó có thể khiến bạn khó thở.
Thường xuyên vệ sinh quạt, thảm, chăn, nệm vì bụi bẩnbám trên những đồ vật nàycó thể gây ra dị ứng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn
Tử vi ngày 22/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn sự nghiệp thăng tiến, thu hoạch lợi nhuận khủng từ kinh doanh
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người