Lý do ngủ dậy mắt bị sưng?

Nguyên nhân mắt bị sưng khi thức dậy

Ngủ dậy rất nhiều chị em bị thâm mắt. Nguồn ảnh: Internet

Theo Healthline, một trong những nguyên nhân chính của đôi mắt sưng húp là lão hóa. Vùng da dưới mắt rất mỏng, điều này khiến nó dễ bị tác động và thay đổi khi bạn già đi. Theo thời gian, các mô trong mí mắt của bạn có thể yếu đi. Điều này làm cho mỡ ở mí mắt trên trùng và dồn xuống mí mắt dưới, dẫn đến bọng mắt.

Ngoài ra, chất lỏng cũng có nhiều khả năng bị mắc kẹt trong mí mắt dưới khi bạn già đi. Tình trạng giữ nước này được gọi là phù nề. Vùng da mỏng quanh mí mắt có thể gây ra tình trạng giữ nước rất rõ, dẫn đến sưng húp mắt. Bạn có thể nhận thấy rằng đôi mắt có vẻ sưng húp hơn khi thức dậy vào buổi sáng. Đây có thể là kết quả của phù nề.

Ngoài lão hóa, có những lý do khác khiến bạn có thể có đôi mắt sưng húp, bao gồm:

Di truyền học.

Dị ứng.

Tiếp xúc ánh nắng quá nhiều.

Ngủ không đủ giấc.

Chế độ ăn uống không lành mạnh.

Đang khóc.

Các bệnh về mắt như viêm kết mạc.

Uống quá nhiều rượu.

Uống quá ít nước.

Ăn nhiều muối.

Giảm sưng mắt sau khi thức dậy

Chườm lạnh vùng mắt

Chườm lạnh cho vùng mắt là một trong những cách làm giảm sưng mắt sau khi ngủ dậy nhanh chóng. Nhiệt độ lạnh của đá lạnh sẽ giúp da vùng mắt co lại, thư giãn các mạch máu quanh mắt. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 1 chiếc khăn lạnh hoặc khăn bọc đá, chườm lên vùng mí mắt là được.

Tuy nhiên, ban chỉ nên chườm mắt trong khoảng thời gian ngắn. Không nên chườm lạnh lên mắt trong thời gian quá lâu vì có thể gây ảnh hưởng tới mắt. Với cách này, mắt sẽ nhanh chóng giảm sưng tấy và dễ chịu hơn. Ngoài ra, bạn có thể nhúng khăn vào nước lạnh, đắp lên vùng quanh mắt như đuôi mắt hay bọng mắt để làm giảm triệu chứng nhức mỏi mắt.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng túi trà ướp lạnh để làm giảm triệu chứng ngủ dậy bị sưng mắt. Thành phần có trong trà giúp thu nhỏ các mạch máu quanh mắt, đưa đôi mắt trở về trạng thái bình thường. Việc đặt túi trà vào ngăn mát tủ lạnh trước khi đắp lên mắt sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Bạn chỉ nên đắp túi trà lạnh trong khoảng 10 - 15 phút là cải thiện được tình trạng sưng mắt sau khi ngủ dậy. Biện pháp này có thể thực hiện hằng ngày để tăng cường sức khỏe đôi mắt.

Massage mắt

Massage mắt nhẹ nhàng sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu ở vùng mí mắt, làm giảm sưng hữu hiệu. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng theo vòng tròn với hướng từ 2 bên thái dương vào trong mí mắt, lặp lại khoảng 10 - 15 lần.

Cách làm giảm sưng mắt sau khi ngủ dậy này có hiệu quả rất tốt. Ngoài ra, massage mắt còn giúp hạn chế lão hóa vùng mắt, cải thiện sức khỏe làn da.

Sử dụng kem dưỡng mắt

Hiện trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng có tác dụng làm giảm bọng mắt. Tuy nhiên, bạn cần chú ý xem xét kỹ bảng thành phần của chúng, đảm bảo có chứa các hợp chất từ thiên nhiên, không gây ảnh hưởng tới vùng da nhạy cảm quanh mắt. Các chất trong kem dưỡng có thể làm giảm sưng mắt và góp phần giảm nhăn cho vùng mắt.

Sử dụng hỗn hợp lá mùi tây và sữa chua

Sữa chua và lá mùi tây là 1 phương thức hiệu quả hỗ trợ làm giảm sưng mắt sau khi ngủ dậy. Cách làm rất đơn giản với nguyên liệu dễ kiếm. Bạn chỉ cần thái nhỏ vài lá mùi tây, trộn với sữa chua rồi cho hỗn hợp lên 2 miếng gạc mỏng, đắp lên mắt trong khoảng 10 phút. Sau đó, rửa sạch mắt với nước lạnh là được.