Mách bạn một số mẹo giúp giảm tới 5kg
Cách làm bánh bông lan Phú Sĩ siêu đơn giản, cả nhà ai cũng thích mê / Cách làm salad xúc xích nấm rau củ cực healthy cho các nàng muốn giảm cân


Giảm khẩu phần ăn
Giảm khẩu phần ăn: Hãy chia đôi khẩu phần ăn của bạn: một nửa ăn ngay và một nửa để dành cho bữa sau.

Hạn chế thịt
Hạn chế thịt: Những người ăn chay thường có trọng lượng cơ thể nhỏ hơn những người không ăn chay. Để giảm cân, hãy hạn chế ăn thịt ít nhất cho đến khi bạn đạt được mục tiêu cân nặng đặt ra.

Ăn thực phẩm tươi

Ăn kiêng 2 ngày
Ăn kiêng 2 ngày: Có những người không thể duy trì một chế độ ăn kiêng lâu dài. Đối với những người này, cách tốt nhất là chỉ ăn kiêng 2 ngày trong tuần. Việc này sẽ giúp giảm 650 calo mỗi ngày và khiến cơ thể trở nên cân đối.

Giảm đường
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tiết lộ nút đặc biệt trên máy giặt: Giúp tiết kiệm điện và tăng độ bền quần áo
Lâu ngày không vệ sinh 2 bộ phận này, nồi cơm điện vừa tốn điện lại dễ gây bệnh
Một loại rau Việt Nam được Mỹ vinh danh là tốt nhất thế giới: Giàu collagen, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ phòng ung thư
Mẹo tiết kiệm điện khi bật điều hòa: Không phải 26 hay 28 độ, mà là nút ‘thần thánh’ này trên remote