Mật ong rất tốt nhưng những người này chớ dại dùng kẻo ôm bệnh vào người

DNVN - Mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có một số nhóm người nên hạn chế hoặc tránh sử dụng mật ong.

9 dấu hiệu cơ thể thiếu chất đạm bạn không nên bỏ qua / Uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng, cơ thể đón nhận vô số lợi ích

Mật ong là một thực phẩm lành mạnh và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể dùng mật ong với một lượng vừa phải để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của mình.

Dưới đây là một số lợi ích của mật ong:

Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Mật ong có tác dụng làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), giúp bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh như xơ vữa động mạch và đau tim.

Điều trị ho và cảm lạnh: Mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm ho, giúp cải thiện các triệu chứng của ho và cảm lạnh.

Cải thiện tiêu hóa: Mật ong có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và ngăn ngừa táo bón.

Làm đẹp da: Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa da.

Ảnh minh họa

Tuy nhiên, mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có một số nhóm người nên hạn chế hoặc tránh sử dụng mật ong. Dưới đây là một số trường hợp:

1. Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi: Trẻ em dưới 1 tuổi thường chưa có hệ miễn dịch hoàn thiện và có nguy cơ cao bị nhiễm trùng Clostridium botulinum từ mật ong, gây ra bệnh viêm não botulism nguy hiểm. Do đó, trẻ sơ sinh nên tránh mật ong trong các thức ăn.

2. Người bị dị ứng mật ong: Một số người có thể phản ứng dị ứng với mật ong, gây ra các triệu chứng như phát ban da, ngứa ngáy, hoặc khó thở. Nếu bạn đã từng trải qua dị ứng mật ong, nên tránh sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

3. Người bị tiểu đường: Mặc dù mật ong tự nhiên chứa đường tự nhiên, nhưng nồng độ đường trong mật ong có thể gây tăng đột ngột đường huyết ở người bị tiểu đường. Người bị tiểu đường nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng mật ong trong chế độ ăn uống.

4. Người có vấn đề về quản thận: Mật ong có chứa kali, một khoáng chất có thể ảnh hưởng đến hàm lượng kali trong máu. Những người có vấn đề về chức năng thận nên hạn chế sử dụng mật ong để tránh tăng hàm lượng kali trong cơ thể.

5. Người muốn giảm cân nhanh chóng: Mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó cũng chứa calo và đường. Người đang tập trung vào việc giảm cân nhanh chóng có thể muốn hạn chế sử dụng mật ong để tránh tăng cân không mong muốn.

Trước khi thay đổi chế độ ăn uống và thêm mật ong vào thực đơn hàng ngày, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, đặc biệt nếu bạn thuộc những nhóm người trên.