Mẹ sau sinh hãy bổ sung thêm 4 loại thực phẩm này giúp tiết sữa nhiều, bé tha hồ bú
Chu cấp nuôi con 15 triệu/tháng trong suốt 3 năm trời, tình cờ một lần gặp vợ cũ trong quán cafe, tôi căm hận phát hiện bí mật tày đình cô ấy che giấu bấy lâu / Mẹ chồng đay nghiến con dâu có tướng sát phu, nuôi con vụng về, chị vợ "tức nước vỡ bờ" khiến bà câm nín
Quả sung
Với những bà mẹ đang nuôi con nhỏ thì quả sung có thể nói là rất có lợi. Quả sung sẽ giúp cho tuyến sữa được lưu thông tốt,có thể thúc đẩy quá trình tiết dầu, nên khi làm món ăn thích hợp cho sản phụ nuôi con thì loại thức ăn này rất hợp.
Quả mướp
Trong thành phần của quả mướp chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người. Nhất la với những người đang trong thời kỳ nuôi con nhỏ và cho con bú. Thì sữa có thể giúp cho tuyến sữa của mẹ tiết ra nhiều hơn, bổ sung thêm nguồn dinh dương cho bé. Thêm vào đó, trong mướp có chứa chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ, không lo táo bón.
Mẹ có thể ăn mướp hàng ngày và chế biến theo nhiều món ăn khác nhau sẽ không bị ngán. Đồng thời, mướp cũng không gây tăng cân rất tốt cho ai muốn giảm cân.
Vừng đen
Ai cũng biết rằng loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, và công năng được biết đến nhiều nhất của nó là có thể dưỡng da, đặc biệt là đối với phụ nữ, nó có tác dụng dưỡng da rất tốt. Tuy nhiên, ít ai biết là ăn nhiều vừng đen thực sự có tác dụng sinh sản rất tốt, vì nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp mẹ tiết sữa vô cùng hiệu quả, tăng cường dinh dưỡng cho bé.
Yến mạch
Yến mạch chính là món ăn quen thuộc, loại đồ ăn này giúp làm món điểm tâm này cũng rất thích hợp cho các bà mẹ sau sinh. Thêm vào đó, khi sản phụ ăn yến mạch sẽ giúp cơ thể tiết ra nhiều sữa! Bột yến mạch còn giúp mẹ giữ vóc dáng không tăng cân vô cùng hiệu quả.
Đồng thời, bạn có thể ăn thực phẩm này vào bữa sáng sẽ tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, để mọi việc được hiệu quả mẹ nên chọn yến mạch không đường sẽ tốt hơn bột yến mạch ăn liền, bởi chúng thường chứa nhiều đường, và chất phụ gia không tốt cho sức khỏe.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?
Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?
Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?
Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài
Thót tim lúc nửa đêm: Mẹ chồng bất ngờ làm điều không tưởng khi tôi trèo thang bỏ trốn