Mẹo giải rượu nhanh chóng, hiệu quả chỉ với một nguyên liệu sẵn có trong bếp

Cơn đau đầu khó chịu khủng khiếp thường là do cơ thể bị thiếu nước. Vậy nên hãy uống thật nhiều nước sau bữa tiệc và vào sáng hôm sau để cung cấp lại đủ nước cho cơ thể. Một mẹo nhỏ để tránh bị đau đầu vào buổi sáng là uống một cốc nước sau mỗi cốc bia rượu.

Ăn sáng

Nếu bị đau đầu và khó chịu thì bạn cần tránh các món ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn những thực phẩm thô như bánh mì sandwich hay bánh quy. Chúng sẽ giúp cân bằng đường huyết, đồng thời hấp thụ axit dạ dày làm giảm cảm giác buồn nôn.

Lời khuyên để tránh say rượu

Hãy biết lựa sức mình, biết người biết ta, uống vừa đủ, tránh việc uống quá nhiều, bị chuốc say.

Biết nói lời từ chối khéo léo khi cần thiết tránh việc bị chuốc say.

Không nên uống bia rượu khi bụng còn đói, điều này rất dễ khiến bạn bị say và dễ bị đau dạ dày.

Sáng hôm sau có thể bạn vẫn muốn ngủ nướng. Tuy nhiên hãy quyết tâm vùng dậy khỏi giường, đi bộ vài vòng quanh nhà hoặc quanh nơi bạn sống. Vận động nhẹ nhàng như vậy sẽ giúp cơ thể sản sinh ra chất endorphin là chất giảm đau tự nhiên giúp cơ thể phấn chấn hơn, xua tan cảm giác mệt mỏi rã rời.