Mẹo nhỏ giúp khử mùi hôi cơ thể nhanh chóng

Tiết mồ hôi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, góp phần làm sạch da, giảm mụn, giúp cơ thể đào thải độc tố, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Thế nhưng, việc ra mồ hôi quá nhiều và cũng sẽ khiến một số người ngượng ngùng, thiếu tự tin khi giao tiếp. Hãy áp dụng một số biện pháp đơn giản và an toàn để hạn chế việc tiết quá nhiều mồ hôi trên cơ thể cũng như trị.

Ăn uống hợp lý

Các thực phẩm cay như ớt và gia vị có thể gây biến động tuyến mồ hôi và dẫn tới đổ mồ hôi quá mức. Do đó hãy hạn chế các loại thực phẩm như vậy. Ngay cả các loại thực phẩm có mùi mạnh như hành tây, tỏi cũng nên bỏ qua vì chúng tạo ra mùi cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm như súp lơ, cải bắp cũng kích hoạt tuyến mồ hôi vì chúng chứa lưu huỳnh.

Bên cạnh đó, hãy tăng cường nước cho cơ thể bằng các đồ uống như nước trái cây, đồ uống lạnh hoặc nước lọc. Mồ hôi là kết quả của sự gia tăng nhiệt độ cơ thể dẫn đến bài tiết nước. Việc uống thật nhiều nước trong ngày sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Việc đó không chỉ giúp loại bỏ độc tố qua nước tiểu mà còn ngăn chặn mùi cơ thể.

Các thực phẩm có chứa các vitamin nhóm B

Vitamin B giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và có đủ năng lượng thực hiện những quá trình quan trọng như trao đổi chất và truyền tín hiệu qua hệ thần kinh. Nếu thiếu vitamin B cơ thể sẽ phải hoạt động vất vả hơn và vì thế tiết nhiều mồ hôi hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin B có thể kể đến như: ngũ cốc chưa qua tinh chế, protein có trong cá, trứng, các loại đậu, thịt và rau quả như quả bơ, khoai lang, cà rốt, đỗ.

Nước chanh

Nước chanh có khả năng loại bỏ tất cả các mùi hôi với mùi cam quýt áp đảo của nó. Vì vậy, sử dụng một ít nước chanh bôi vào khu vực có mùi sẽ giúp thoát khỏi mùi hôi. Hoặc có thể vắt một ít nước cốt chanh và lưu giữ trong một chai để sử dụng hàng ngày và thoa lên da bằng một miếng gạc cotton. Nếu có làn da nhạy cảm thì không nên sử dụng cách này vì nó có tính axit nên có thể gây kích ứng.

Tránh đồ uống nóng, chất kích thích

Trà, cà phê hay bất kỳ loại đồ uống nóng nào cũng có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động tích cực hơn mức bình thường. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều chất caffeine cũng làm gia tăng nhiệt độ cơ thể.

Uống quá nhiều rượu sẽ làm tăng mồ hôi trong cơ thể vì rượu chuyển hóa thành axit acetic – chất đôi khi được thoát qua tuyến mồ hôi. Do đó việc uống nhiều rượu cũng sẽ có thể làm gia tăng mồ hôi.

Chọn quần áo phù hợp

Mặc quần áo thoáng khí sẽ ngăn chặn mồ hôi. Trang phục có chất liệu từ chất xơ tự nhiên hoặc cotton luôn mang lại sự thoải mái cho người mặc vì chúng khá thoáng mát. Cần tránh những bộ đồ may từ các loại vải nylon hay polyester, đặc biệt là khi trời đang nắng nóng. Ngay cả giày cũng nên thoáng mát để tránh bốc mùi và quá nóng. Cũng nên đặt lót hút ẩm trong giày để hấp thụ mồ hôi.