Mỗi ngày dùng 1 quả bưởi kiểu này, sau 1 tuần điều kỳ diệu sẽ xảy ra với cơ thể khiến bạn bất ngờ

Giảm lão hóa: Ăn bưởi vào buổi sáng

Vào buổi sáng, bạn có thể ăn 1/4 đến 1 quả bưởi cùng với các thực phẩm chứa lượng calo thấp như táo, bánh mì nguyên cám, rau xanh hoặc cà chua. Các món ăn trên có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, đồng thời vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Chỉ cần ăn nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Theo đó, lượng vitamin C và chất keo phong phú trong tép bưởi có tác dụng dưỡng ẩm cho da và giữ nước cho cơ thể, ngăn chặn các nếp nhăn và chân chim.

Giảm cân: Ăn bưởi trước bữa ăn

Theo một cuộc khảo sát, nhóm người ăn nửa quả bưởi trước các bữa ăn chính xuyên suốt trong vòng 12 tuần có thể giảm được trung bình 1,62 kg. Trong khi đó, nhóm người uống nước ép bưởi 3 lần mỗi ngày, trong suốt 12 tuần giảm được số cân trung bình là 1,48 kg.

Ảnh minh họa

Chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu phát hiện ra rằng kiên trì ăn khoảng hơn 12 tuần có thể giúp giảm cân hiệu quả vì nguyên nhân chủ yếu là do trong bưởi có chứa một loại hợp chất có thể thúc đẩy quá trình "đốt cháy" chất béo.

Tăng cường thể chất

Bưởi giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả canxi và sắt nên rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra trong bưởi có chứa rất nhiều Axit folic tự nhiên đặc biệt tốt đối với những phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai.

Axit folic giúp phòng ngừa chứng thiếu máu đồng thời cũng có tác dụng đặc biệt tốt đối với sự phát triển của thai nhi.

Giúp tim khỏe mạnh

Nếu ăn bưởi đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm Cholesterol xấu và Triglyceride trong cơ thể. Đặc biệt bưởi đào rất tốt cho tim. Vì trong bưởi đào có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa.

Loại bỏ các vết đốm trên da

Do chứa rất nhiều Vitamin C nên bưởi có tác dụng loại bỏ các vết đốm trên da rất tốt. Cho nên mới nói bưởi cũng chính là một sản phẩm dưỡng da.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Trong bưởi có chứa Flavonoid có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ. Các chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra rằng nếu phụ nữ ăn đều đặn cam quýt hoặc bưởi khả năng bị đột quỵ sẽ giảm xuống thấp.

Lưu ý khi ăn bưởi

1/ Không lạm dụng, bạn không thể sử dụng hết 4 công thức gợi ý bên trên mà chỉ nên dùng 1 trong số đó. Hãy lựa chọn cách phù hợp nhất và sử dụng xuyên suốt để đạt hiệu quả chứ không phải dồn trong 1 thời gian ngắn.

2/ Chuyên gia có lời khuyên trong thời gian dùng thuốc cao huyết áp không nên ăn bưởi hoặc uống nước bưởi, nếu không có thể sẽ xảy ra phản ứng phụ nghiêm trọng như huyết áp tụt giảm.

3/ Khi uống thuốc hạ huyết áp đồng thời ăn bưởi sẽ giống như uống thuốc quá liều khiến huyết áp tụt giảm đột ngột, thậm chí có thể gây ra đau thắt tim, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

4/ Bưởi không được ăn kèm với các thực phẩm như cua, cà rốt, dưa chuột, nội tạng động vật. Vì khi ăn cua cùng với bưởi sẽ gây kích thích ruột gây ra đau đụng, buồn nôn, nôn mửa.

5/ Cà rốt, dưa chuột, bí ngô là những thực phẩm có chứa lượng lớn enzym phân giải vitamin C. Còn bưởi lại rất giàu vitamin C. Nếu ăn bưởi kèm với các thực phẩm trên sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng của vitamin C.

6/ Một số bệnh nhân trong thời gian dùng thuốc dị ứng Terfenadine nếu ăn bưởi hoặc uống nước bưởi nhẹ sẽ xuất hiện chóng mặt, tim đập nhanh, nhịp tim không bình thường. Nặng có thể đột quỵ.