Mỗi ngày một miếng gừng tươi giúp tăng đề kháng lại giảm cân hiệu quả

Trị cơn đau nhức

Theo các nhà khoa học chứng mình thì gừng có thể làm giảm các cơn đau cơ do tập thể dục. Trung bình mỗi ngày nếu banuj tiêu thụ 2g gừng mỗi ngày thì sẽ giảm cơn đau cơ do các bài tập ở khuỷu tay. Dù gừng không có tác dụng ngay nhưng các triệu chứng bệnh sẽ giảm dần rất tốt cho sức khỏe của con người

Gừng chống viêm khớp

Khi bạn mắc bệnh viêm khớp, đau nhức khớp bạn có thể sử dụng gừng để giảm đi những triệu chứng của bênh. Trong thành phần có chất kháng viêm nên chúng có thể hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp, đau nhức khớp vô cùng hiệu quả. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh chất của gừng có thể cải thiện các triệu chứng bệnh liên quan đến xương khớp.

Gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa

Nếu bạn bị mắc chứng bệnh khó tiêu đầy bụng mạn tính bạn hoàn toàn có thể sử dụng gừng để điều trị căn bệnh này. Nhiều người cho rằng bệnh này xuất hiện do hoạt động của dạ dày bị hạn chế. Thật đáng ngạc nhiên là gừng có thể làm gia tăng hoạt động của dạ dày giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, dễ tiêu hóa hơn rất nhiều

Gừng giảm cơn đau kinh nguyệt

Trong những ngày đèn đỏ rất nhiều chị em phụ nữ bị mắc chứng đau bụng không thể nào chịu đựng được. Nhưng tình trạng này sẽ được cải thiện nếu bạn thường xuyên sử dụng gừng, hoặc uống trà gừng. Bởi gừng có tác dụng giảm đau, bao gồm cả những cơn đau bụng do kinh nguyệt.

Theo một nghiên cứu trên 150 phụ nữ thì chỉ cần dùng 1g bột gừng mỗi ngày thì họ có thể giảm được tình trạng đau bụng hay gặp trong 3 ngày đầu của kỳ kinh nguyệt.

Gừng giúp giảm cân tốt

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng quên bổ sung gừng vào trong thực đơn hàng ngày của mình bởi gừng có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn có thể giảm cân giữ gìn vóc dáng thon gọn của mình một cách hiệu quả.