Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ, hãy cười nhiều hơn mỗi ngày để sống thọ, trẻ lâu

Lợi ích của tiếng cười

Khi bạn cười, tiếng cười mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nụ cười giúp cho bạn giải tỏa căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, có liên quan đến lượng hóa chất tuyệt vời mà não tiết ra khi bạn cười. Đồng thời khi cười cơ thể bạn sẽ giải phóng ra những chất dưới đây cực kỳ tốt cho sức khỏe

Serotonin: Đây chính là một chất hóa học cải thiện tâm trạng trong não tạo ra cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc khiến bạn sống lâu. Nếu cơ thể bạn có mức độ serotonin thấp có liên quan đến trầm cảm và lo lắng.

Oxytocin: Khi cười cơ thể bạn giải phóng neuropeptide này thúc đẩy mối liên kết xã hội giữa gia đình và những người quan trọng khác. Chất Oxytocin cũng đã được chứng minh là làm tăng khả năng hợp tác giữa con người với con người giúp bạn thành công hơn trong công việc.

Dopamine: Đây chính là một hóa chất này có liên quan đến niềm vui và phần thưởng. Khi bạn cười tươi cơ thể sẽ giải phóng dopamine cũng giúp bạn bớt lo lắng, giảm được những rối loạn trầm cảm.

Endorphins: chất endorphin giúp thúc đẩy cảm giác tích cực và thư giãn, khiến cho tinh thần của bạn thăng hoa, hưng phấn. Thêm vào đó, tiếng cười có thể giúp xoa dịu nỗi đau thể xác vô cùng tốt.

Theo các chuyên gia cho biết, một nụ cười là một quá trình gián tiếp giúp hệ thống miễn dịch của con người giảm căng thẳng. Theo một nghiên cứu vào năm 2020, cười sẽ giúp tăng cường sức kháng thể trong còn người, phòng ngừa chống lại sự xâm nhập của vi rút và vi khuẩn vào cơ thể.

Thêm vào đó, khi bạn cười nhiều còn giúp giảm cân đốt cháy mỡ thừa. Theo một nghiên cứu năm 2006 của các nhà khoa học Mỹ cho biết: Khi bạn cười sẽ đốt đi một lượng calo tương đương với việc bạn làm một bài tập thể dục nhỏ. Khi bạn cười thì nhịp tim trong cơ thê của bạn tăng lên có khả năng đốt cháy tới 40 calo trong một lần cười kéo dài 10 phút.