Muốn được hạnh phúc, bạn hãy tham khảo những điều này
Chẳng phải kiếm tìm đâu xa, có những điều rất giản dị hay những việc làm thường ngày cũng khiến chúng ta hạnh phúc hơn.
Tại sao tình yêu sẽ phai nhạt sau nhiều năm chung sống và cách tìm lại hạnh phúc / Biết tất cả, trừ hạnh phúc
Sex. Một nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục mỗi tuần một lần làm cho bạn hạnh phúc hơn khi kiếm được 50.000 USD mỗi năm. Lợi ích của tình dục không chỉ bao gồm hiệu ứng sinh lý mà còn khiến sự gắn kết với người bạn đời mạnh mẽ hơn, từ đó làm cho bạn hạnh phúc hơn.
Lòng biết ơn. Bằng cách gửi lời cảm ơn, tỏ lòng biết ơn hoặc cảm kích, bạn sẽ có được một trạng thái tinh thần rất đặc biệt.
Các mối quan hệ. Một nghiên cứu của Harvard cho thấy chìa khóa để sống hạnh phúc là những mối quan hệ, không chỉ là với một đối tác lãng mạn mà bao gồm cả những người đồng nghiệp, bạn bè và gia đình.
Tập thể dục. Khi bạn làm việc, mồ hôi cơ thể bạn sẽ giải phóng endorphin. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn sau khi rời phòng tập thể dục.
Vật nuôi. Lần tới, khi bạn cố gắng biện minh cho lý do để nuôi một chú chó, hãy nói rằng đó là vì sức khoẻ của bạn. Các nghiên cứu cho thấy sở hữu vật nuôi có thể làm giảm căng thẳng và huyết áp, giúp giảm trầm cảm.
Ngủ. Việc nghỉ ngơi tốt sẽ có nhiều lợi ích. Người lớn ngủ 7 tiếng hoặc nhiều hơn sẽ khỏe mạnh hơn những người thiếu ngủ. Không ngủ đủ giấc sẽ làm tăng mức độ căng thẳng và nguy cơ trầm cảm.
Thiền. Thiền định hàng ngày đã chứng minh có một tác động tích cực đến cuộc sống. Những người tham gia thiền thường trải qua nhiều cảm xúc tích cực và có sự hài lòng về cuộc sống hơn. Chỉ vài phút mỗi ngày cũng có thể tạo sự khác biệt.
Những đối tác phù hợp. Xung quanh bạn là những người bạn vui vẻ, một người bạn hạnh phúc có thể đem lại hiệu ứng hạnh phúc đến những người khác.
Du lịch. Nghiên cứu cho thấy rằng du lịch làm chúng ta hạnh phúc hơn. Kết quả cũng cho thấy rằng giai đoạn lập kế hoạch du lịch là hạnh phúc nhất. Đã đến lúc bạn sắp đặt chuyến đi rồi đó.
Giúp đỡ người khác. "Hạnh phúc được tìm thấy trong việc giúp đỡ người khác. "Việc cho đi thực sự tốt hơn việc tiếp nhận, và nghiên cứu khoa học đã ủng hộ quan niệm rằng làm những việc tốt cho người khác có thể dẫn đến hạnh phúc lâu dài".
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 22/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ đón tin vui, Mão nên cẩn trọng
Nửa đêm bàng hoàng: Mẹ chồng xông vào phòng, ôm chặt cháu nội và thốt lên câu nói khó tin
Hoảng hốt khi thấy cánh hoa nổi lềnh bềnh trong bát canh, tôi lao vào nhà tắm và phát hiện ra sự nhầm lẫn tai hại của mẹ chồng!
Bí mật động trời dưới gối mẹ chồng: Tôi sốc nặng khi phát hiện loạt ảnh khó tin của chồng!
Tử vi cuối tuần 22-23/2: 3 con giáp cần cẩn trọng kẻo gặp xui rủi, sức khỏe sa sút
4 con giáp may mắn nhất ngày 25 tháng Giêng âm lịch (22/2/2025)
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Đại gia Việt chi 6.000 tỷ sưu tầm rượu quý, chai đắt nhất nhận kỷ lục Guinness giá bằng cả gia tài
- Xe sang Mercedes-Maybach S 450 4Matic gia đình nghệ sĩ Quyền Linh mới tậu có gì đặc biệt?
- Chiếc giường gỗ có giá trị nhất miền Tây: Chế tác bằng gỗ quý hàng đầu Việt Nam, trả 3 tỷ không bán
- Ngôi nhà sàn bằng gỗ lim lớn nhất Việt Nam: Chi phí 200 tỷ, xây trong 4 năm với hơn 10.000 công thợ
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Bên ngoài điều hòa bị nắng mưa chiếu vào, có cần che chắn không? Chuyên gia lắp đặt điều hòa sẽ cho bạn biết câu trả lời
- Điều hoà có 2 chức năng hút ẩm và chức năng làm mát, tác dụng và sự khác nhau là gì? Nên bật chế độ nào tốt cho cơ thể
- Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
