Muốn giảm cân bạn đừng bỏ qua 3 loại trái cây "thần thánh" này

Dứa giúp giảm cân hiệu quả

Trong thành phần của dứa nhiều vitamin giúp cơ thể giải khát rất tốt. Bên cạnh đó, loại trái cây giảm cân này còn có nhiều chất xơ cùng các loại sinh tố A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khoẻ, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Trong thàn phần dinh dưỡng của dứa còn giúp cho cơ thể bạn đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Vì thế nếu bạn muốn giảm cân đừng quên loại quả tuyệt vời này nhé.

Chuối “ứng cử viên” sáng giá

Nhiều người thường cho rằng giảm cân không nên ăn chuối bởi chuối có nhiều đường và tinh bột. Nhưng sự thật lại vô cùng bất ngờ bởi chuối là loại trái cây giảm cân khá nhiều. Trong thành phần của quả chuối còn là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo.

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả.