Nếu biết ăn 1 miếng bánh gato khiến bạn tăng cân như thế này, bạn sẽ cân nhắc lại
Hay chảy máu chân răng - Dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm / Trong ngày có 3 khung giờ vàng, chị em có thể vô tư ăn uống mà không lo tăng cân
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chế độ ăn trung bình mỗi ngày của một người trưởng thành rơi vào khoảng 2.000 calo. Do đó, nếu như bạn ăn vượt quá số calo cho phép trong một ngày, thì bạn rất dễ mắc bệnh lên cân béo phì.
Thực tế cho thấy, nhiều người trong chúng ta khi đến dự các buổi lễ sinh nhật, đầy tháng, đám cưới… thường được mời ăn bánh gato và vì lịch sự, bạn có thể ăn một vài miếng. Vậy nhưng một miếng bánh gato chứa một lượng lớn calo và chất béo lớn, bạn sẽ phải “trả giá” bằng việc tập luyện điên cuồng rất nhiều để đốt cháy hết lượng năng lượng dư thừa.
Bạn chỉ cần ăn 1 miếng nhỏ bánh này (100 gram thôi) bạn đã mang trong mình 160 calo. Như vậy, chỉ cần 1 miếng bánh gato này bạn phải chạy tới 16 phút mới hết lượng calo nạp vào. Nếu như ăn 5 miếng, bạn sẽ phải phải chạy đến 80 phút mới tiêu hao hết lượng calo vừa ăn.
Không chỉ bánh gato hấp dẫn, khiến bạn dễ tăng cân, pizza cũng là món ăn cực kỳ ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, chỉ 1 miếng pizza nhỏ thôi là bạn đã có trong tay 285 calo (tương đương với 30 phút chạy bộ), trong khi đó 1 que kem ốc quế là 228 calo, xúc xích là 200 calo.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Tử vi ngày 22/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn sự nghiệp thăng tiến, thu hoạch lợi nhuận khủng từ kinh doanh