Nếu muốn ngủ ngon, không bệnh tật thì chớ dại đặt những vật sau ở cạnh giường

DNVN - Môi trường ngủ là yếu tố quan trọng để đảm bảo giấc ngủ ngon và sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, việc đặt đồ vật cạnh giường có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tình trạng sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số gợi ý về những đồ vật nên và không nên đặt cạnh giường để có một giấc ngủ tốt hơn.

Những bộ phận 'cực hại' của lợn, gà, vịt, cá nhưng nhiều người vẫn vô tư ăn hàng ngày / 6 thực phẩm 'đại kỵ' với cà chua ít người biết

Vật không nên để cạnh giường:

Điện thoại di động

Hãy tránh đặt điện thoại di động bên cạnh giường. Thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ không chỉ gây mất ngủ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và tạo ra ánh sáng xanh gây rối loạn giấc ngủ.

Ảnh minh họa.

Đồng hồ báo thức

Đặt đồng hồ báo thức ngay cạnh giường có thể gây thức giấc đột ngột, gây stress và căng thẳng. Hãy đặt nó xa giường để tạo môi trường ngủ thư thái hơn.

Quá nhiều cây xanh

Tránh đặt quá nhiều cây xanh ngay cạnh giường vì chúng có thể hít khí oxy vào ban đêm và tạo ra khí cacbonic. Điều này gây ra tình trạng thiếu oxy và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Vật nên để cạnh giường:

Máy tạo độ ẩm

Một máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn bằng cách giữ cho không khí trong phòng ẩm.

Máy khuếch tán tinh dầu

Một máy khuếch tán tinh dầu có thể giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn bằng cách khuếch tán hương thơm của tinh dầu.

Một bức tranh hoặc ảnh

Một bức tranh hoặc ảnh đẹp có thể giúp tạo ra một bầu không khí thư giãn và thoải mái trong phòng ngủ của bạn.

Một món đồ trang trí có ý nghĩa cá nhân

Một món đồ trang trí có ý nghĩa cá nhân, chẳng hạn như một món quà từ người thân yêu, có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và an toàn khi đi ngủ.

Việc tối ưu môi trường ngủ là quan trọng để có giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy cân nhắc về vị trí và loại đồ vật bạn đặt bên cạnh giường để đảm bảo một giấc ngủ thư thái và khỏe mạnh.