Đời sống

Ngô hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn

Bên cạnh là một món ăn dinh dưỡng, ngô còn có công dụng hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh.

Uống nước đậu đen rang nhớ thêm thứ này: Vừa giảm cân, trị mụn lại sản sinh collagen / Ăn bí ngô có giúp giảm cân và đẹp da?

ngo ho tro qua trinh giam can cua ban hinh anh 1
1. Ngô chứa nhiều protein: Ngoài việc ngô có ít calo hơn so với cả lúa mì và gạo trắng, chúng còn có hàm lượng protein cao hơn. Protein từ lâu đã được biết đến là một thành phần rất tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn của bạn nếu bạn đang muốn giảm cân. Protein thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể giảm cân dễ dàng hơn, đồng thời giúp phát triển cơ bắp khi được tiêu thụ với lượng phù hợp, tương ứng với trọng lượng cơ thể của một cá nhân.

ngo ho tro qua trinh giam can cua ban hinh anh 2
2. Ngô ít calo: Có một định kiến phổ biến rằng ngô có hàm lượng calo cao, nhưng một lõi ngô có lượng calo chỉ tương đương với một quả táo cỡ trung bình. Chỉ khi chúng ta bắt đầu phết bơ lên ngô hoặc chiên ngập dầu thành bánh pakodas thì chúng mới đọng lại trên vòng eo của chúng ta.

ngo ho tro qua trinh giam can cua ban hinh anh 3
3. Ngô có nhiều chất xơ hòa tan: Ngô rất giàu chất xơ. Có rất nhiều nghiên cứu liên kết chế độ ăn nhiều chất xơ với việc ngăn ngừa sự tích tụ mỡ xung quanh bụng và giảm mỡ bụng. Chất xơ còn giúp no lâu hơn và ngăn bạn ăn quá nhiều, điều này cũng giúp bạn vững vàng trên hành trình giảm cân.

ngo ho tro qua trinh giam can cua ban hinh anh 4
4. Ngô chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Thực phẩm hỗ trợ giảm cân cần có khả năng cung cấp cho bạn tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bạn không phải hy sinh sức khỏe của mình để đổi lấy một thân hình mảnh mai. Nó chứa nhiều khoáng chất như magiê và kali và nhiều vitamin như vitamin C, vitamin B1 và Vitamin B9.

ngo ho tro qua trinh giam can cua ban hinh anh 5
Ngô có thể được nấu chín và ăn theo nhiều cách khác nhau. Từ ngô luộc, cháo ngô, đến salad ngô, ăn ngô để giảm cân mà không nhàm chán hay đơn điệu.
Từ khóa: giảm cân ngô món ăn dinh dưỡng làm đẹp
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Sự thật bất ngờ phía sau hành động phun nước lên rau của người bán: Không chỉ để giữ rau tươi

Sự thật bất ngờ phía sau hành động phun nước lên rau của người bán: Không chỉ để giữ rau tươi

Nhỏ vài giọt nước tương vào bồn cầu để làm gì? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ

Chỉ với 2 viên đá lạnh, mẹo nấu cơm dẻo thơm bất ngờ!

Bất ngờ với công dụng “thần kỳ” của dầu gió: Nhỏ vào giấy, tiết kiệm cả đống tiền ngày mưa ẩm

Chuối rất tốt nhưng những người này chớ dại mà ăn kẻo rước bệnh vào người

Nông dân phát hiện tôm sú vàng óng hiếm thấy sau hơn 25 năm nuôi tôm

Nông dân phát hiện tôm sú vàng óng hiếm thấy sau hơn 25 năm nuôi tôm

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm