Ngoài canxi thì đây là 5 loại vitamin giúp tăng chiều cao mà tuổi dậy thì không nên bỏ qua
Nhịn ăn theo giờ để giảm cân / Học cách nấu bún mắm ngon như người miền Tây
Canxi được biết tới là một khoáng chất quan trọng giúp xương phát triển tốt để tăng chiều cao. Tuy nhiên, ngoài canxi thì bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại vitamin hỗ trợ cho sự phát triển của xương trong tuổi dậy thì. Dưới đây là 5 loại vitamin thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ngay cả khi bạn đã bước qua tuổi dậy thì.
Vitamin A
Đây là một loại vitamin tan trong chất béo, có khả năng cải thiện làn da cũng như đôi mắt luôn khỏe mạnh, đồng thời còn hỗ trợ hệ miễn dịch làm việc tốt hơn. Vitamin A rất tốt cho sự phát triển bình thường của cơ thể và tái tạo mô, xương từ bên trong. Bạn có thể tìm đến một số loại thực phẩm giàu vitamin A như phô mai, sữa, trứng, cà rốt, khoai lang... để bổ sung thêm trong chế độ ăn hàng ngày.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Biết con dâu gửi nhà đẻ 200 triệu, mẹ chồng lao vào tát cháy má ngờ đâu khi sự thật sáng tỏ bà lại vội vàng xin lỗi gấp
Sau 4 năm ly hôn gặp lại, mẹ chồng cũ đề nghị: "Hôm nào đưa con tới chơi, tôi cho phép đấy", nàng dâu mỉm cười nhẹ nhàng đáp nhưng mặt mẹ chồng biến sắc
Chê quà thông gia "quê với nát", mẹ chồng thẳng tay vứt sọt rác, con dâu đang ngậm ngùi thì sự cố chẳng ngờ xảy đến làm mẹ chồng phải "xuống nước"
Vừa qua cơn nguy kịch, chị dâu đã kêu gào đòi ly hôn với chồng và thẫn thờ nói với mẹ tôi: “Xin mẹ giúp con giải thoát!”
Tôi sinh con thứ 2, mẹ chồng bảo mang đứa lớn về quê chăm giúp, tôi cứ nghĩ bà tốt bụng cho đến ngày không thể gọi điện được cho con mới tá hỏa
Em dâu tương lai đến chơi nhìn thấy mẹ chồng tôi đang hì hục chườm hạ sốt cho cháu, em ấy nhúng tay vào chậu nước rồi tức giận gào lên