Ngoài sữa, có 4 loại đồ uống giúp trẻ khỏe mạnh, tăng chiều cao nhanh chóng

Nước lọc

Nước lọc là loại đồ uống không thể thiếu trong đời sống hàng ngày đối với cả người lớn và trẻ nhỏ. Việc uống đủ nước cũng có vai trò quyết định trong quá trình tăng chiều cao của cơ thể.

Uống đủ nước thì các cơ quan trong cơ thể mới hoạt động tốt. Ngoài ra, nó còn giúp con ngủ ngon và sâu giấc hơn. Khi đó, các hormone tăng trưởng được kích thích sản xuất nhiều hơn, giúp tăng chiều cao tốt hơn.

Một ngày có thể uống 6-8 ly nước để đạt chiều cao tối ưu, thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành cung cấp lượng canxi dồi dào, giúp ích trong việc hình thành xương và các tế bào xương. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều protein thực vật và các dưỡng chất khác giúp cải thiện chiều cao.

Sữa đậu nành cũng là loại đồ uống giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Sinh tố dâu

Sinh tố dâu là loại đồ uống giàu vitamin, axit amin và kẽm. Đây là những chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Sinh tố dâu không chỉ có hương vị thơm ngon, giúp cải thiện chiều cao mà còn có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

Nước cam, chanh

Nước cam, chanh là loại đồ uống cung cấp lượng vitamin C dồi dào. Đây là loại vitamin cần thiết cho việc tăng cườngmiễn dịchvà rất tốt cho chiều cao. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng người thường xuyên uống nước cam, chanh sẽ có chiều cao phát triển tốt hơn, sức đề kháng mạnh mẽ hơn so với những người không uống. Tất nhiên, nước ép cam, chanh ở đây phải là loại nước ép tươi, không sử dụng nước ép đóng chai.